秋鮭とほうれん草のガーリックバター炒め

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

私の大好きなほうれん草と秋鮭を使った☆美味しい☆秋鮭とほうれん草のガーリックバター炒めです☆
このレシピの生い立ち
家の定番メニューです☆

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材料

2人前
  1. 秋鮭 6切れ
  2. ほうれん草 2束
  3. マジックソルト 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. ニンニク 1房
  6. ☆バター 大さじ3
  7. オリーブオイル 大さじ5
  8. 白ワイン 大さじ1
  9. 塩胡椒 少々
  10. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    鮭は適度な大きさに切り、両面にマジックソルトをかけて、小麦粉をまぶします。

  2. 2

    フライパンに☆を敷き、みじん切りにしたニンニクを入れ、オイルにニンニクの香りを浸透させます。

  3. 3

    中火で皮目から焼き、ひっくり返し、白ワインを入れ、蓋をし、蒸し焼きにし、ほうれん草を入れ、塩胡椒をかけ、サッと炒めます。

  4. 4

    皿に盛り付け、ブラックペッパー、オイルをかけ、完成です☆

コツ・ポイント

ガーリックを良く効かせる事☆

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レシピ作者

チビももちゃん♥️
に公開
現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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