きのことニラ卵

ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205

食物繊維とタンパク質を同時に摂取!
だし醤油さえあれば簡単にできます。
このレシピの生い立ち
ニラと卵で免疫力アップ!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. ニラ 1束
  2. きのこ 1パック
  3. 2個
  4. だし醤油 大1
  5. 大1

作り方

  1. 1

    ニラを洗って食べやすい大きさに切る

  2. 2

    食べやすい大きさに切ったきのこを油で炒める

  3. 3

    炒めている間に卵とだし醤油を合わせて溶いておく

  4. 4

    きのこの照りが出てきたら①で切ったニラを入れる

  5. 5

    ③を回し入れる

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

こしょうをかけても美味しいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ボディメーカーマリ
に公開
自分のカラダに恋をする♡ダイエット&ボディメイクのトレーナーです。食べて動くは美のみなもと女性らしい身体へのこだわり残業、出張、社内外接待だらけだったバリキャリOL(ビール会社研究職⇒コーヒー会社設計開発主査)の私が実践、提案する唯一無二のオリジナルメソッドで500人以上の女性の、1トン以上の脂肪を減らしてます。http://ameblo.jp/prettygoodsmile/
もっと読む

似たレシピ