豆腐と豆苗の和え物

無農薬の豆苗を美味しく和え物に♪(o≧▽゜)o

安価な豆苗で簡単、あっさりした口休めになる和え物です。

あと一品ほしいときに簡単で栄養価も高い豆苗を使って作ってみました

料理上手な友達から、塩昆布で生のピーマンを頂くレシピを教えてもらい、ハマりました。色々な野菜を使ってつくおきしてます。

安い野菜で美味しい！そんな栄養があるあえものです。

豆腐を手で崩しておくらとごま油・鰹節・すりごまと和えました！食べやすく夏らしくさっぱりいただけます☆

塩昆布で簡単にできる副菜です。

手軽にたっぷりと豆苗が食べたくて…。

簡単に作れてたんぱく質、カルシウム、野菜もとれてダイエットにぴったりなのにおいしい一品です。

豆苗の初レシピです！

おつまみ感覚のサラダです(笑)2023.5.5「和え物」の人気検索でトップ10に入りました！

簡単すぎるのに美味しい♡もう一品をちゃちゃっと作りたい時にぜひ！【2017.6.8 プレミアム献立に選ばれました！】

胡麻油を利かせた豆苗とザーサイの和え物です　

レンジで簡単☆安いもやしと豆苗を使った激安レシピで家計も大助かり！

大好きなポキを、豆腐でアレンジ！ヘルシー！そして安上がり〜＼(^o^)／

豆苗を茹でてかまぼこなどと和えるだけ！娘もパクパク食べました

簡単に、安くて、栄養たっぷりのあと1品ができあがり。

凄く簡単で栄養もよし！ご飯のおかずに酒のさかなに。

豆苗・きゅうり・ツナで簡単マヨネーズ和え

安いしらたきを使ってもう１品。(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

小鉢で一品にもなるけど、ご飯に混ぜてお握りにしてもOK

豆苗とむね肉を使った簡単な和え物です

朝の用意の傍で作り 冷蔵庫に入れておけば夕方には味がしみて美味しいんですよ仕事から帰って おとうし…って感じですね

レンジで簡単☆ささみとえのきと豆苗の和え物

作ってみたら、さっぱりしてたからさっぱりしたい時におすすめです！豆苗苦手でももやしとちくわでなんとかいける！

さけるチーズのような食感が病みつきになる押し豆腐、さっぱりと塩味に和えます。

どんどん伸びるエコ野菜・豆苗の簡単和え物です！おうちにあるもので簡単に出来ちゃいます。

火を使わずレンジで加熱したもやしと豆苗をぱぱっとあっさり和え物に♪

味付けはSimpleなちくわと豆苗の和え物です(^-^)

豆苗の食感が美味しい和えものです(^^)