簡単手作り鮭フレーク

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

鮭缶で簡単栄養満点な手作り鮭フレーク!
このレシピの生い立ち
鮭の中骨缶で鮭フレークが作れるんじゃないかと思って!

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材料

1缶分
  1. 鮭中骨缶(食塩入り) 1缶

作り方

  1. 1

    小鍋やフライパンに汁ごと入れる

  2. 2

    中火にして骨を細かく砕きながら水分を飛ばす

  3. 3

    水分が飛んだら完成

コツ・ポイント

骨を細かく砕くこと!
→骨まで食べれて栄養満点♪

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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