お弁当にも♪豚こまと塩昆布のまんまる焼き

★おぺこやん★ @opekoyan
味つけは塩昆布だけ!
安い豚こま肉をギュッとまるめて焼いた
食べ応え抜群の節約おかず☆
冷凍可◎お弁当にもオススメ♪
このレシピの生い立ち
安い豚こま肉を使って、材料が少なく味つけも簡単で食べ応えのあるおかずを作りたくて考えました。
作り方
- 1
ごま油以外の材料を全てボールに入れる。
- 2
しっかりと混ぜ合わせる。
- 3
手で軽くギュッと固めてから平べったい丸型に形成する。大きさはお好みで。
- 4
中火で熱したフライパンにごま油を入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 5
焼けたら裏返し、少し火を弱める。
- 6
フタをして裏面も焼く。
- 7
中までしっかりと火が通ったら完成☆
コツ・ポイント
ひとつまみは、親指・人差し指・中指で軽くつまんだ量です。
冷凍する場合は小分けしてラップで包み、更にフリーザーパックに入れる。
レンジ加熱する場合はラップのままで600w1分~様子を見ながら10秒ずつ追加。
2週間を目処に使い切る。
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電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ブロッコリーと豚こま肉を一緒にレンジでレンチンしてあとは塩昆布、ごま油とあえるだけで簡単に作れてしまう1品。とっても簡単につくれるのでぜひ作ってみて下さい!※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。


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