アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは熱湯をかけて油切りをし、６～８等分にして薄く片栗粉をまぶす
- 2
青梗菜はよく洗った後、食べやすい大きさに切って茎と葉に分けておく。
- 3
熱したフライパンにサラダ油をひき、厚揚げの両面を色よく焼く。
- 4
青梗菜の茎の部分を加えて炒め、油が回ったら（調味料）を加え、蓋をして弱火で煮込む。
- 5
具材に火が通ったら葉の部分を加え、しばらく煮込んで皿に盛り付ければ完成。
-
コツ・ポイント
コツ・ポイントは特にありません。
リアクション
似たレシピ
青梗菜と厚揚げの炒め煮
厚揚げ入りの八宝菜みたいな 味です。白菜やキャベツなどでもOKフライパン一つで簡単に作れて、ごはんに合います^_^
厚揚げと青梗菜の炒め煮
簡単、ヘルシーな一品です♪
☆チンゲン菜と厚揚げと鶏挽き肉の炒め煮☆
野菜と生姜、栄養オイルを合わせたヘルシーな野菜炒めです。パサつきがちな鶏ひき肉は、とろみをつけて食べやすく仕上げました☆
簡単！豚肉と厚揚げとしめじの炒め煮
【話題入り！人気検索入り！カテゴリ掲載！感謝♪】そのまま副菜。野菜を足してメインに！ごはんにのせれば丼に♪
厚揚げと青梗菜の炒め煮
５分でできる簡単レシピ。厚揚げ薄切りと蒸し焼きで調理時間短縮。さっぱりと素朴な味です。
ももキッチン 
厚揚げと青梗菜の炒め煮
青梗菜と厚揚げを煮てみました。
厚揚げとピーマンの炒め煮
ピーマン消費にぴったりの副菜
厚揚げと青梗菜の炒め煮
しょうゆ&オイスターソース味のあっさり炒め煮。
厚揚げとチンゲン菜のサッと炒め煮
1000人のつくれぽやレシピ本にも載せて頂きました！チンゲン菜の歯ごたえと厚揚げの柔かさが決め手のササっと簡単メニュー
簡単☆竹輪と小松菜の炒め煮
主菜・副菜にどうぞ。
団塊オヤジ 
チンゲン菜と厚揚げの炒め煮
厚揚げ中華メニュー
とろっと☆厚揚げの炒め煮☆
♡2019"3.8話題入り♡有難う！生姜で引き締まる味付け♪しっかりおかずにもおつまみにも♡
青梗菜と厚揚げの炒め煮
青梗菜のβカロテンで免疫力を高めます。厚揚げはタンパク質，カルシウム，鉄分が豊富。しっかり食べて元気に頑張りましょう！
チンゲンサイと厚揚げの炒め煮（透析食）
栄養量エネルギー:66kcalたんぱく質:3.7gカリウム:156mgリン:64mg食塩相当量:0.4g
豆腐とチンゲンサイの炒め煮
あっさり味の、エビのあんかけ豆腐です。おかずの副菜に！お酒に！
$白菜と厚揚げと糸こんにゃくの炒め煮$
「白菜」「厚揚げ」「糸こんにゃく」を使った「簡単主菜レシピ」で~すv(^.^)v
Ｅ＆Ｙキッチン 
＊厚揚げとチンゲン菜の中華風炒め煮＊
下準備さえしておけば、あとは簡単です☆
ちんげんさいときのこの炒め煮
厚揚げだけ！厚揚げの炒め煮
おつまみにも副菜にもなります。
イムちゃん☆ 
いんげんと牛コマと糸コンニャクの炒め煮
主菜にも副菜にも!!
まきょんた 
小松菜と厚揚げの炒め煮
ダシダの味付けで、メインがお魚でもお肉でも合うと思います‼️
｢厚揚げと挽肉の炒め煮｣
覚え書きですが､良かったら作ってみて下さい(^-^)
☆美優mama☆ 
厚揚げと小松菜の炒め煮☆
にんにく醤油の香りが香ばしい炒め煮です☆お野菜いっぱい摂りたい時に、ボリュームある副菜がほしい時にどうぞ♪
えりぴょんちゃん 
厚揚げと豚肉の炒め煮★
副菜に困ったら・・・節約・簡単料理！うまい！
チンゲン菜の炒め煮
薄味でチンゲン菜の食感も残っている。
豚肉と青梗菜と厚揚げのあんかけ炒め煮
ちょっぴり濃いめの味付けで、ご飯のおかずにぴったりの一品。低カロリーなのに、美味しくて一石二鳥です。
チンゲン菜とベーコンの炒め煮
ベーコンが入るので子供もパクパク食べます。中華炒めで片栗粉で仕上げました。
さば水煮缶とレンジ茄子と厚揚げの炒め煮
フライパンで簡単に作れる煮物です。主菜と副菜を兼ねたおかずです。
厚揚げと手羽中の炒め煮
厚揚げと手羽中を合わせた和食料理です。甘めの味付けです。
厚揚げと豚肉の炒め煮
ボリューム満点のおかず、召し上がれ～♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21487982
