マクロビ☆アーモンドと人参の炊き込みご飯

腸に優しい炊き込みご飯。

新しょうがの季節に特にオススメ。

みょうがの季節に。

和風のような洋風のような、お箸の止まらない炊き込みご飯です。

くるみとしめじで腸に優しい炊き込みご飯。

炊飯器で簡単に出来ちゃうヘルシーごはん♪一風変わったアーモンドの食感を楽しんでください。

シンプルですが、おいしいです。

まあまま☆0403さんつくれぽありがとう！ビタミンE・マグネシウム・亜鉛・食物繊維・銅を含むアーモンド♪愛知漢方薬局

アーモンドのコリコリした食感としんなりした小魚がふっくらしたお米に合う炊き込みご飯です

♪'ﾟ｡.*#:･'ﾟ.:*♪:･'.:♪ ビタミン・カルシウム･鉄分がこれ１つでＯＫ アーモンドを入れる事によって、白米がもち米の様に、モチモチに・・美肌効果バッチリの1品です ♪'ﾟ｡.*#:･'ﾟ.:*♪:･'.:♪*

人参をおかずに使わない日はご飯を炊く時に一緒に入れちゃいましょう。人参の赤とグリンピースの緑でお弁当の彩にも◎

アーモンドフィッシュとチーズを使用した炊き込みご飯です！★栄養ポイント★小魚からはカルシウムやDHA・EPAが、アーモンドからはビタミンEや食物繊維などの栄養素が摂取できます。チーズにはカルシウム・たんぱく質・ビタミンA・ビタミンB2など多くの栄養素が含まれています。【カルシウム】カルシウムは骨の形成や維持に欠かせない栄養素です。　　　　　成長期のお子さまや骨密度が低下しがちな中高年の方は積極的に摂取するように心がけましょう！★アレンジ★炊飯の際にチーズが溶けてしまうので、チーズ好きの方は最後にチーズをトッピングするのもオススメです！