三つ葉の柚子こしょう和え

所沢市
所沢市 @tokoron

ビタミンとカルシウムが簡単に摂れるメニューです。
このレシピの生い立ち
お正月で三つ葉が余った時に作ったメニューです。お正月は三つ葉が高いけど、今は安いので手軽に作れます。

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材料

2人分
  1. 三つ葉 60g
  2. 桜えび 小さじ1
  3. A 柚子こしょう 少々
  4. A すりごま 小さじ1
  5. A ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    三つ葉は2cm長さに切り沸騰した湯で10秒ゆでてザルにとっておく。

  2. 2

    ①をしっかりと絞りボウルに入れ桜えびとAを入れてよく混ぜて器に盛る。

コツ・ポイント

三つ葉をさっとゆでてからしっかりと絞ってください。水分が多いと調味料が薄まってしまいます。

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レシピ作者

所沢市
所沢市 @tokoron
に公開
所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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