八幡巻き (透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:250kcal
蛋白質:7.6g
カリウム:175mg
リン:74mg
食塩相当量:0.7g
このレシピの生い立ち
一言で“八幡巻き”といっても巻く肉や魚、中身が色々あります。
今回はとても簡単に作れる八幡巻きをご紹介します。
牛肉に葱の風味が良く合っていて、食欲をそそります。

八幡巻き (透析食)

栄養量
エネルギー:250kcal
蛋白質:7.6g
カリウム:175mg
リン:74mg
食塩相当量:0.7g
このレシピの生い立ち
一言で“八幡巻き”といっても巻く肉や魚、中身が色々あります。
今回はとても簡単に作れる八幡巻きをご紹介します。
牛肉に葱の風味が良く合っていて、食欲をそそります。

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材料

一人分
  1. 牛肉ロース 50g
  2. 根深ねぎ 30g
  3. しょうゆ 4g(小2/3)
  4. 本みりん 4g(小2/3)
  5. 5g(小1)
  6. 2g(小1/2)

作り方

  1. 1

    根深ねぎは、分量の長さに切り、斜めに飾り包丁を入れる。

  2. 2

    牛肉を広げてねぎを巻く。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、2の牛肉の巻き終わりを下にして焼く。

  4. 4

    3に火が通ったら、混ぜ合わせておいたしょうゆ・みりん・酒で調味する。

  5. 5

    転がしながら、たれを絡める。

コツ・ポイント

● ねぎの表面に斜めに飾り包丁を入れることにより、食べやすくなります。
● 牛肉の巻き終わりを下にして焼き始めましょう。小麦粉をまぶしたり、爪楊枝で止めたりしなくても、開くことなくきれいに仕上がります。

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