【簡単】ふわとろ卵のニラ玉【減塩】

ニラ玉に豆腐を入れるだけでボリュームアップ！大満足おかず！

155kcal、塩分1.8g（1人前）『マイサイズ親子丼』で面倒な味付け不要！カロリー・塩分もコントロール。

ふわとろが美味しいニラたまです

今日の料理は、洋食屋さんみたいな✨ふわとろあま～い♪とろろチーズニラ玉ですよ🤩たっぷりの卵にとろろとチーズを加えてふわふわとろとろの食感に🥰♪オイスターソース＆バターでコク甘とろ～り😍☆あま～いふわとろニラ玉が食べたかったの👧🏻💖☆洋食屋さんみたいなニラ玉ね👩🏻✨☆やったね😺♪＜作り置き：✕＞※半熟の卵ですので直ぐにお召し上がりください。愛と癒しを届けるキッチンより🍀

搾菜を加える事で、より中華風な味に。定番のニラ玉をグレードアップさせた一品。

野菜ときのこを入れて満足感をアップさせたにらたまです♪

マジカルスパイスを使った❝マジカルクッキング❞のニラ玉どんです。1人前：507kcal、塩分2.6g

話題入り感謝♪誰でも簡単に卵フワフワ〜なニラ玉が出来ちゃいます♡ひと手間でいつものニラ玉をランクアップさせてみませんか？

ひとり暮らしの簡単料理(^^)♪ニラ玉にエリンギを加え食感の楽しいおかずになりました♪ごはんのススム一品です。

簡単でも美味しいニラ玉～(*^^*)

ニラ玉をエスニック風チーズオムレツにしてみました♪♡

簡単に3分もあれば出来ちゃう！ふわとろ卵とニラのシャキッと感がたまらない！ご飯もお酒も進む♪

夏の暑さに負けない美味しいニラ玉です。

ニラ玉に豆腐を加えた感じで、ふわっととろみをつけました4

ニラがあったので、久しぶりににら玉を作りました。

家族が大好きなニラ玉です(^ ^)

☆話題入りレシピ☆短時間でさっとできるニラ玉☆ふんわりとした卵とシャキシャキのニラの食感が楽しめます♪

簡単！ミラノ風オムレツ風にら玉　ビールのお供に　たまご　卵　トマト　にら　ニラ　豚肉　にら玉　オムレツ　ミラノ風

ふわとろ卵の極上ニラ玉♪

ニラ玉の中にほくほくの百合根が入っています。食感が変わって面白いですよ。

ふんわりニラ玉です。朝ごはんに!

中華風～ふわふわ豚ニラ玉です♪作ってみてねっ(゜∇^d)!!

基本のニラ玉です

スタミナ満点の豚肉ニラ玉炒め♪豚肉が加わりニラ玉がメイン料理の一品に早変わり！オイスターソースがご飯も進みます♪♪

ニラ玉

ささっと簡単に♪豚肉でボリュームアップのニラ玉だよ✧

モヤシの食感サクサクでニラ玉モヤシの完成です

簡単ニラ玉

ニラレバ炒めとニラ玉を合わせた逸品です。

簡単　ニラ玉。ご飯、玄米にも合いますね。おいしい。