豆腐を味わう小松菜のマヨ和え

はるままの料理記録 @cook_40422625
電子レンジでできる副菜おかず。子供にも食べやすい味付けです。
このレシピの生い立ち
子供でも食べやすい小松菜のメニューを作りたくて考えました。
作り方
- 1
小松菜をひと口大に切り、耐熱皿(またはシリコン鍋)に入れ、大さじ2の水とだしの素をふりかけて600Wで3分加熱。
- 2
電子レンジから取り出したらそのまま冷ましておく。
- 3
豆腐を2枚重ねたキッチンペーパーで包み、ラップをせず600wで2分半加熱する。
- 4
豆腐が大体冷めたら、新しいキッチンペーパーで豆腐を包み、おにぎりを握るようにして水分を絞る。
- 5
小松菜は水分を絞りボウルなどに入れる。豆腐も同じ容器に入れて、スプーンなどで粗く潰す。
- 6
Aを合わせておき、5と和えたら完成。
コツ・ポイント
豆腐も小松菜も冷めるのに少し時間がかかるので、洗い物でもしながらゆっくり待ちましょう。
似たレシピ

アボカドと豆腐の胡麻マヨ和え
レンジで水切りした豆腐とアボカドが胡麻マヨで和えることでとってもよく合います。副菜でもう1品欲しいときにすぐに作れます。


簡単◎小松菜のごまマヨ和え
小松菜を和えるだけの簡単おかずです。わかめなどの海草にも合う味付けなのでお好みの食材で作ってみてください。


小松菜の味噌マヨ和え
レンジでできる簡単和え物です。


小松菜とちくわのしそ昆布マヨ和え
子供が好きなしそ昆布とマヨネーズで簡単に味付けできます。


小松菜とツナのマヨ和え
火を使わず立派な副菜!#副菜#栄養士#病院


小松菜とハムのごまマヨネーズ和え
簡単で美味しい☆副菜にぴったりのおかずです。


小松菜しらす和え
カルシウムたっぷり!電子レンジでささっと簡単副菜です。


キャベツと小松菜の胡麻和え
甘めの味付けです☆子供も食べやすいみたいで、モリモリ食べてくれます(^^)小松菜には栄養たくさん!


豆腐とニラのとろみ煮
ニラたっぷりなのに子供も食べやすい味付けでご飯がすすみます。


小松菜と薄揚げの胡麻マヨ炒め
残り野菜で簡単副菜です。


小松菜とかにかまのからしマヨ和え
簡単にできる副菜です。からしマヨがぴりりとおいしいです♪


小松菜ポン酢マヨ和え
ポン酢をまろやかにするマヨネーズでさっぱり副菜!


小松菜のごま油 * ツナマヨ和え
生姜を加えるので少し大人な味付けにツナで小松菜の苦味もおさえられ子供も食べやすい 中華なのか? 和風なのか(笑)


♪小松菜のわさび醤油和え♪
小松菜をレンジでチンして、わさび醤油とすりごま・ごま油で和えました☆簡単にできる副菜です^^


小松菜のツナマヨ和え
レンチンでできるので、時短で1品できます。


ゴマたっぷり!笹身と小松菜のごま和え
ゴマたっぷりで子供も食べやすい甘めな味つけです


豆腐と小松菜の玉子とじ
小松菜の下茹でと玉子とじで、青菜が苦手な子供も食べやすい優しい味になりました♡


簡単!2分!こまつなのマヨマスタード和え
粒マスタードでピリッと。でもマヨネーズで食べやすい超簡単副菜です!


懐かしくて優しい味★簡単豆腐の白和え
どこか懐かしい優しい味つけです(^_^*)すぐ作れる簡単なレシピなので、ぜひお試しあれ♬


かつおぶしが美味しい♡小松菜の塩昆布和え
お弁当の隙間埋めに!あと一品欲しい時に!電子レンジでササっとできる副菜です♪


小松菜とたまごの胡麻和え
楽うま副菜🎶お弁当のすきまおかずにもおすすめ😋🍴


小松菜としいたけのゆず胡椒マヨ和え
しいたけとゆず胡椒の香りが堪能できる副菜です。副菜ですが、これでご飯が食べられます。


小松菜とツナの和物
レンチンで後は混ぜるだけ!とっても簡単!ちょっとした副菜に


小松菜とツナのだしマヨ和え
小松菜とツナを白だしマヨで和えた、もう一品にピッタリの副菜ですお弁当にもピッタリです


小松菜とツナのマヨネーズナムル
小松菜ナムル×ツナマヨで、子供も食べやすく♪レンチンなので簡単!火も使わない!常備菜、お弁当のおかずにも◎


白だしで☆小松菜と豆腐のサラダ
味付けは白だしのみ!お腹が膨らむサラダです。


お弁当に☆小松菜と人参のごまあえ♡
お弁当や副菜に☆電子レンジで簡単にあっという間に1品できちゃいます♪♡2014.4.28話題入り♡


小松菜とカニカマの塩昆布和え
ただのお浸しではなんだか物足りない…。あっさり味付けの副菜なのにごま油の風味でつまみ食いが止まらない!


鉄分補給☆小松菜のしらす和え
鉄分補給ができて 簡単な副菜を考えて作りました♪


小松菜としめじとコーンのマヨネーズ炒め
マヨネーズで小松菜を食べやすい味付けにしました。子どもも食べてくれました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21562021