ダイエット中のキンパ
jakomama @cook_40258118
キンパは野菜もたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
キンパを食べてしまうと手が止まらなくなります。ダイエットの敵…しばらく我慢してましたが、ごはんの量を少なくすることを思いつき、解禁しました。五穀米にして罪悪感を軽くしています。
ダイエット中のキンパ
キンパは野菜もたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
キンパを食べてしまうと手が止まらなくなります。ダイエットの敵…しばらく我慢してましたが、ごはんの量を少なくすることを思いつき、解禁しました。五穀米にして罪悪感を軽くしています。
作り方
- 1
緑→ほうれん草→ナムル
レシピID:20205116
赤→ニンジン→ナムル
千切りにして焦げないように炒めて塩で味をつける - 2
茶→ヒラ天
レシピID:20413299
ピンク→魚肉ソーセージ
→１／4に切る - 3
黄→卵焼き・たくわん→魚肉ソーセージと同じぐらいの大きさで切る
- 4
ごはんにごま油と塩を混ぜて冷ましておく。
- 5
海苔の上にごはんを薄くひき、それぞれ具材をのせて、簀巻きを使って巻く。
コツ・ポイント
ごはんを薄く海苔の上に置きます。ごはんも五穀米入りです。
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