【簡単★副菜】ほうれん草と人参のナムル

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Rose✵Cafe @cook_40296558

✵【野菜不足解消レシピ】✵
簡単に作れるナムルです❀.*・゚
ビビンバや焼肉のお供に♡
このレシピの生い立ち
我が家の作り方をレシピにしてみました❀.*・゚

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材料

2~3人分
  1. ほうれん草 3株
  2. 人参 1/2本
  3. ごま お好みで
  4. ✼••┈調味料┈••✼
  5. ☆中華スープ 小さじ1.5
  6. ごま 大さじ1
  7. ☆胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切る。
    人参はピーラーで薄くスライスする。

  2. 2

    シリコンスチーマーや、耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で50秒~1分加熱する。

  3. 3

    野菜がしんなりとしたら、ボウルに移し、☆とごまを加えて和える。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    冷えたら器に盛り、出来上がりです❀.*・゚

コツ・ポイント

★しっかり冷やした方が美味しくいただけます❀.*・゚

★もやしを加えても美味しいです♡

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レシピ作者

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✵【野菜不足解消レシピ】✵✵【instagram*✰*☞@shellyrose_cafe】✵体に優しく彩り豊かな食卓をめざして❀.*・゚お野菜をたっぷり使ったお料理や、栄養バランスを考えたお料理を紹介しています✰︎普段、野菜不足になりがちな方に是非作って頂きたいです(*^^*)〖つくれぽありがとうございます!とっても嬉しいです✿〗
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