丸ごとタマネギのポトフ風
滑川市 @namerikawashi
レンジを使うことでタマネギの甘さを引き出すことができます。また、加熱時間が短いので栄養成分も逃げにくくなります。
このレシピの生い立ち
1人分エネルギー量182kcal
食塩相当量0.5g
アプリでひらく作り方
- 1
タマネギの皮をむき、上下１～２㎝を切り落とし、十文字に切り込みを入れる。
- 2
十文字の切り込みに肉を詰める。
- 3
コンソメをふりかけ、ラップをして電子レンジで600Ｗで5分加熱する。
-
- 4
ネギをちらす。
コツ・ポイント
タマネギの大きさや肉の火の通り具合により、加熱時間を調整してください。
リアクション
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