チクワのごま塩炒め

アキラ♀ @cook_40426279
ごま塩ブラスごま油でヘルシー、シンプルな味付けです。塩加減をみてお好みで調整してください。お弁当にどうぞ。
このレシピの生い立ち
遠い昔に母がお弁当用に作っていたのを再現してみました。
作り方
- 1
チクワを輪切りにする。
- 2
フライパンにごま油を熱してチクワを炒める。
- 3
少し焼き色がついたらごま塩、鶏がらスープの素を振り入れてさらに炒める。
- 4
火が通ったら出来上がり。
コツ・ポイント
コツは特にありません。
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