簡単常備菜! エスカベッシュ

おやつのおと
おやつのおと @cook_40136524

エルサルバドル出身のお義母さんが作るピクルスの様なエスカベッシュ。
油で酸味が和らぎ、どんな料理の付け合わせにも大活躍!
このレシピの生い立ち
いつも作ってもらってばかりですが 余りにも美味しいのでお義理母さんに習ってレシピ化しました。
我が家ではピンクソルト、リンゴ酢を使っています。 夏にはインゲン豆(カリフラワーと茹でて)も美味しいです!朝ご飯の目玉焼きとも相性◎

簡単常備菜! エスカベッシュ

エルサルバドル出身のお義母さんが作るピクルスの様なエスカベッシュ。
油で酸味が和らぎ、どんな料理の付け合わせにも大活躍!
このレシピの生い立ち
いつも作ってもらってばかりですが 余りにも美味しいのでお義理母さんに習ってレシピ化しました。
我が家ではピンクソルト、リンゴ酢を使っています。 夏にはインゲン豆(カリフラワーと茹でて)も美味しいです!朝ご飯の目玉焼きとも相性◎

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材料

  1. にんじん 2本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. カリフラワー 1/2房
  4. オリーブ 大さじ1、5
  5. 酢:水=1:4 お好みで酢を増やして。
  6. 塩、黒胡椒 適量
  7. ローリエの葉 数枚
  8. クミンパウダー 小さじ1/4
  9. オレガノパウダー 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    にんじんは皮を剥き、2ミリほど薄切りに。玉ねぎは回し切りに。

  2. 2

    カリフラワー は食べやすい大きさに切り分け 沸騰した塩湯にいれ中火5分弱。
    歯応えが残る程度に茹で、ざるにあげる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油、ローリエの葉を入れ炒め、にんじんと玉ねぎを入れる。
    クミン、オレガノ、塩、胡椒で味付けする。

  4. 4

    フレッシュなししとうや赤唐辛子、ハラペーニョを加え、炒める。
    野菜の歯応えが残る程度に火を通す。

  5. 5

    酢水を作り、大きなボウルで全てを混ぜ、塩胡椒で味を整えたら出来上がり。
    ガラス瓶に入れ、冷蔵庫で保存。

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おやつのおと
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簡単で身体に優しいレシピを研究中。育ち盛りの4人の子供たちと中米生まれG.Fのパパ、そしてマクロビ思考有りの自分を満足させるべく日々研究が続きます。カナダの田舎町で巻き寿司屋さん「Odori Kitchen 」を週一で営業中。こちらの生活の中で心に残る出来事をインスタとnoteに綴っています。→ インスタ“ Odori Kitchen “ note “おやつのおと“
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