鶏肉ナスと竹の子のみぞれ煮

健康王子
健康王子 @cook_40197249

鶏肉、ナス、竹の子に大根おろしをタップリ使ってみぞれ煮を作りました。サッパリ味でウマシ。
このレシピの生い立ち
夏らしいみぞれ煮に挑戦しました。

鶏肉ナスと竹の子のみぞれ煮

鶏肉、ナス、竹の子に大根おろしをタップリ使ってみぞれ煮を作りました。サッパリ味でウマシ。
このレシピの生い立ち
夏らしいみぞれ煮に挑戦しました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 500g
  2. 適量
  3. なす 4本
  4. 竹の子(水煮) 300g
  5. 大根 10cm
  6. サラダ油 適量
  7. ○酒 大2
  8. ○みりん 大2
  9. ○醤油 大2
  10. カツオだしの素 1袋
  11. ○生姜 1片
  12. ○水 100cc

作り方

  1. 1

    大根はおろしておく。鶏もも肉は食べやすい大きさに、生姜はすりおろし、竹の子は細切り、ナスは輪切りにする。

  2. 2

    ○調味料は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き、鶏肉、野菜を炒める。

  4. 4

    ○調味料を加えて混ぜ合わせたら大根おろしを投入5分ほど煮込んで完成。

  5. 5

    器に盛り付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

生姜を入れると味が締まります。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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