鶏ささみのしそチーズ巻き揚げ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

完全グルテンフリーの鶏ささみの揚げ物。
しその香りとチーズの塩味が最高です。
このレシピの生い立ち
母からのレシピです。

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材料

6本分
  1. ささみ 6本
  2. 大葉 6枚
  3. 塩コショウ 適量
  4. ピザチーズ 適量
  5. 1個
  6. 米粉 大さじ4
  7. 米パン粉 適量
  8. 揚げ油 適当

作り方

  1. 1

    鶏ささみを開きます。

  2. 2

    塩コショウしてしそをのせます。

  3. 3

    チーズをのせます。

  4. 4

    バッター液作成
    米粉と卵と水少々を混ぜて、やや硬めに作ります。
    米粉パンのパン粉も用意します。

  5. 5

    チーズ、しそをささみで巻きます。

  6. 6

    ❹をバッター液から米パン粉の順につけていきます。

  7. 7

    油180℃で3〜4分、返しながら3本づつ揚げます。 余熱を利用して中まで火を入れます。

  8. 8

    切って、お皿に盛って出来上がり。
    火が通ってなかったらレンチンして下さい。

コツ・ポイント

揚げの際の余熱が大事です。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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