きぬごしとうふのみそそぼろ

コットンかなと @cook_40427333
みそと味覇で豆腐のにおいを強引に消しています。
豆腐嫌いな小2の妹でも食べられました。
種明かしをしたら絶叫されました。
このレシピの生い立ち
賞味期限ギリギリの豆腐が5丁もあったから。
作り方
- 1
絹ごし豆腐を耐熱皿にのせて、電子レンジでチンする。
500ワットで2分30秒。 - 2
豆腐の水気が出たら、オリーブオイルを垂らしたフライパンに入れる。
- 3
フライパンで豆腐を炒る。潰しながら炒る。水気をしっかり飛ばす。
- 4
豆腐の体積が1/3くらいまで小さくなったらしょうゆと砂糖を加える。さらに水気を飛ばす。
- 5
水気が飛んだらみそを入れて炒る。もっとパラパラになるまで乾かす。
- 6
みそが馴染んだら火を止めて、味覇(ウェイパァー)をさっと混ぜる。
- 7
完成。冷めたらご飯にのせよう。
一晩冷蔵庫で寝かせると味が染みついておいしい。
コツ・ポイント
・テフロン加工のフライパンでも油は入れてください。美味しくなります。
・味覇(ウェイパァー)は鶏の匂いをつけるためのものです。火を止めてから入れてください。
・20分で作れます。
・にんじんのすりおろしなど入れても美味しいです。
似たレシピ

豆腐のそぼろ煮
豆腐大好き!ヘルシーにたくさん食べられます


肉味噌そぼろ豆腐
ご飯にも合う甘めの濃い味な味噌そぼろです。お豆腐が噛みごたえのあるメニューに変貌します!作り方も分量も覚えやすい!


☆ジューシー大根ステーキ☆味噌そぼろ
ダシを吸った大根と味噌そぼろのコンビネーション☆子供から大人まで美味しく食べれちゃう♪写真は1人前です。


おから&豆腐*味噌生姜そぼろ
味噌と生姜でご飯がすすむ♪大豆のそぼろ。油を使わず酸化しないので作りおきもできて便利です。


ヘルシ-♡豆腐のみそそぼろあんかけ♡
丼にしても♡しょうがを効かせて♡豆腐でご飯がモリモリ進む~♡


我が家の味噌そぼろ★!
ピーマン嫌いのお子様やお弁当にもオススメ!!珍しい味噌で味付けした美味しいそぼろです。


カフェ風豆腐そぼろごはん * お弁当にも
美味しくて簡単な上にヘルシーです。お豆腐がとってもお腹にたまります!お豆腐が嫌いな人も美味しく食べれます(ง°`ロ°)ง


とうふそぼろ
とうふと感じない。違和感無く食べられます。アレンジしほうだい!!使い道がたくさんあって便利です。


節約!20円で?豆腐のそぼろ丼♪
見た目!味!食感!完璧なそぼろ丼!豆腐が嫌いな子供も騙されちゃうよ!ダイエットにもどうぞ!


節約!豆腐とツナの味噌そぼろ
量増し!豆腐とツナの簡単そぼろ♪


ご飯がすすむ!!ヘルシー豆腐でそぼろ♪
豆腐だからふわわだしめちゃヘルシ-♪ダイエットにもいいし食べた人みんなに絶賛されてます(*≧艸≦)☆彡お弁当にもぴったりですよ♪


超簡単☆厚揚げのみそそぼろのせ
とんかつやこんにゃくぐらいにしかつかわないいろいろみそとあまったひき肉で簡単な一品を考えてみました。超簡単なのに家族には好評です(^^)♪


豆腐の味噌そぼろ
麻婆豆腐です。御飯によくあうように、濃いめの味付けになってます。


◆◆甘辛味噌そぼろ◆◆お豆腐にon
淡白なお豆腐に濃い目の甘辛い味噌味がクセになる♪少しの量でお豆腐1丁もペロリとご飯代わりに食べられちゃう秘密のそぼろです☆


お味噌で☆かぶの葉とヘルシー鶏そぼろ丼
お豆腐と鶏、かぶの葉のそぼろをお味噌風味で(^^)あったかいご飯にたくさん乗せて食べてください❤あっさりしてるのに、お箸が進みますよ。ダイエット中にもピッタリ。


【タイ風】豆腐そぼろの牛乳味噌ラーメン
普通に美味しい牛乳味噌ラーメン!をタイ風にアレンジしました♡パクチー消費にも♡豆腐そぼろでカロリーダウン


豆腐そぼろ 痩せさせレシピ
豆腐が入っているのでボリュームがあるのにカロリーがお肉だけより少なくてがっつり食べられます!


味噌そぼろ
味噌を入れることでコクが出て、しっとりとした出来上がりです。


冷凍豆腐でヘルシー豆腐そぼろ
一度冷凍したお豆腐でヘルシーで食べ応えのある豆腐そぼろが大好評


豆腐そぼろ
レンジ加熱で豆腐を更に肉っぽくします。


豆腐ステーキ そぼろあんかけ
豆腐がいっぱい食べれます♪


豆腐と蒟蒻のそぼろ味噌 in 筍
フライパンで豆腐と下茹でした蒟蒻を焼き、茹でた筍はグリル又は網焼きでOK


そぼろ豆腐
一口サイズのパック豆腐に、鶏そぼろのあんかけをのせました。ヘルシーだけど食べ応えのある一品。


豆腐そぼろ
娘がそぼろ丼が好きなのですが、カロリー気にしているので挽肉の代わりに豆腐で作ってみました。


豆腐+胸ひき肉☆豆腐鶏そぼろ
豆腐を混ぜた鶏挽き肉を炒めて作る、豆腐鶏そぼろ☆ヘルシーですが、味噌味が効いていて、美味しく食べられますよ☆


豆腐そぼろでピーマンの和風味噌炒め
はなまるレシピの豆腐そぼろを使い、手早く美味しく作れます。調理時間は5分で簡単、お弁当のおかずにも。


おとうふそぼろ
おとーふと麩だけのやさしい味のそぼろです☆薄味なので、離乳食にも(^^)


*豆腐ステーキ☆甘辛そぼろのっけ*
甘辛なミソタレを、ブタ挽肉に絡めてそぼろに♡あっさりとした豆腐にこれまたあうよ~^^*


豆腐そぼろ
豆腐でヘルシーそぼろ!


簡単☆お豆腐でそぼろ☆
手作り豆腐そぼろをふりかけ代わりにいかがですか?ヘルシー&懐かしい味でご飯がすすみます(*^_^*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21609597