ネギとジャコのごま油ジュー!和え

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821

とりあえずサッとおつまみを作りたいときに。目の前でごま油をかけて音を演出すると楽しいですよ(^.^)
このレシピの生い立ち
ネギが一本だけ残ったので、丸々使っておつまみとして作りました♪日本酒やビールにぴったりです。
熱い油でネギやじゃこに火が入り、香りや音で
五感を楽しめます(^-^)

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材料

2〜3人分
  1. 長ネギ 1本
  2. ちりめんじゃこ 大さじ2
  3. ごま 大さじ2
  4. *ポン酢 大さじ2
  5. *ニンニクチューブ 1センチ

作り方

  1. 1

    長ネギは縦半分にし、斜め薄切りカット。
    *の材料を合わせておく。

  2. 2

    お皿にネギを盛り、その上にちりめんじゃこを乗せる。

  3. 3

    小さいフライパンか鍋にごま油を入れ加熱。ごま油から煙が出るまで加熱する。(火が油に引火しないよう気をつけて!)

  4. 4

    ②にあっつあつの③をジュッと音を出しながら少しずつかける。
    音が出ない時はまだ加熱不足。

  5. 5

    食べる前に合わせだれをかけて完成!良く混ぜながらお召し上がりください♪

コツ・ポイント

ごま油をしっかりと熱するのがポイント。

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レシピ作者

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821
に公開
メタボ指導を12年、延べ3000人以上にサポート。ビールが大好き!おつまみやダイエットにも役立つヘルシーレシピを主に配信。お家ご飯は、カラダに優しい食事で、未来の健康に。インスタでも配信中→ https://instagram.com/uchiyama.miho817?igshid=MTIyMzRjYmRlZg==フォローミー^_^
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