卵不使用♡ウインナーと野菜のマフィン

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
具だくさんで満足感◎の食事系マフィン♡
油控えめのふわっと生地にウインナーの旨味や野菜の甘さが感じられるやさしい味わい。
このレシピの生い立ち
食事系マフィンを作りたくて考えました。
作り方
- 1
・オーブンを180℃に予熱しておく。
- 2
ウインナーは輪切りにする。
たまねぎは1cm角に切る。
ミニトマトは1/4に切る。 - 3
ブロッコリーは小房にわけて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで1~2分加熱する。
- 4
オリーブオイルでウインナー、たまねぎを炒め、しんなりしたらブロッコリーも加えて塩、こしょうをふり、さっと炒め合わせる。
- 5
ボウルに薄力粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れ、泡立て器でぐるぐる混ぜ合わせる。
- 6
別のボウルに牛乳、オリーブオイルを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
- 7
4のボウルに3の粉類を入れ、ゴムべらで切るように混ぜ合わせる。
- 8
なめらかな生地になったら、冷ましておいた具材、ミニトマト、ピザ用チーズを加えてざっくり混ぜ合わせる。
- 9
生地を型に入れ、軽くトントン落として空気を抜き、180℃で20~25分焼く。
コツ・ポイント
・具材は冷ましてから使いましょう。
・アーモンドプードルは薄力粉で代用可。
・牛乳は無調整豆乳で代用可。
・オリーブオイルは、米油などの植物油で代用可。
・生地は卵不使用ですが、ウインナーは卵不使用かどうかお使いのものをご確認ください。
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