厚揚げとピーマン★厚揚げ丼★1人飯★昼食
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
切ってチンするだけ
失敗しない煮物です
早めに作って、味染みさせて、少し取り分けたら、ご飯にのせた1人ご飯丼にもいいね◎
このレシピの生い立ち
1人ご飯を作るのは大変ですが、夕食のためのおかずを取り分けて丼にすれば簡単です。今マイブームです。
ランチをしっかりとれば、パワーが出て午後も元気になれます。
ご飯にのせて丼にし、残りは夕食に回します。
たんぱく質がとれて、美容にも良さそう
アプリでひらく作り方
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耐熱容器に※と食べやすくカットした厚揚げとピーマンを入れる
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- 2
レンジ600w2分半
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- 3
出来上がり♪
#クックパッドアンバサダー
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- 4
厚揚げピー丼、ランチにいかがでしょうか。
刻み海苔をのせました。
味変でラー油をかけてもいい。 -
- 5
お庭の柿と、家庭菜園で育てたピーマン、いつもありがとう〜おいしく調理します♡
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コツ・ポイント
1人丼は、刻み海苔をのせたり、ラー油をかけたり、お好きに召し上がってくださいね。
リアクション
レシピ作者
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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