ネギまみれの鯵刺し 柚子胡椒漬け

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821

鯵の漬けアレンジで柚子胡椒を使ってみました。
柚子の香りで臭みも取れ、青魚苦手な方も食べられるかも(^^)
このレシピの生い立ち
鯵刺しを何かアレンジできないかと考案。
お鍋には大活躍の柚子胡椒を使ってみたら大正解!ネギと一緒に食べるとさらに美味しくなりました。柚子胡椒は塩が効いてるので、味見してポン酢を加減してね。日本酒にピッタリな一品です。

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材料

1〜2人分
  1. 鯵(刺身用) 半身
  2. 柚子胡椒 小さじ1
  3. 小ネギ 1/2束
  4. ポン酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    鯵は3枚におろした半身を使用。
    中骨を取り除き、食べやすくカット。
    小ネギは小口切り。

  2. 2

    ボールまたは耐熱袋に鯵を入れ、柚子胡椒を全体に絡ませて、密封したら2時間〜一晩寝かせる。

  3. 3

    食べる前にネギと合わせ、足りない味の時はポン酢や醤油を添えて完成!

コツ・ポイント

ネギをたっぷり使うと美味しいです。
ポン酢の代わりに醤油でもok

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レシピ作者

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821
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メタボ指導を12年、延べ3000人以上にサポート。ビールが大好き!おつまみやダイエットにも役立つヘルシーレシピを主に配信。お家ご飯は、カラダに優しい食事で、未来の健康に。インスタでも配信中→ https://instagram.com/uchiyama.miho817?igshid=MTIyMzRjYmRlZg==フォローミー^_^
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