簡単！ふわふわにんじん卵
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★コレステロール対策
このレシピの生い立ち
良質なたんぱく質が豊富な卵を使ったレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/OtHBaCwAhyM
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にんじんをピーラーで薄切りにする。
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卵とマヨネーズを混ぜる。
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全ての材料を耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで1分間加熱する。
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塩を加え、混ぜる。
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コツ・ポイント
コレステロールが多いですが、1日1個程度を目安に摂ると良いでしょう。
お菓子や揚げ物を控えるのもコレステロールを下げる秘訣です。
健康な食事でコレステロール高値による動脈硬化を防ぎましょう。
リアクション
レシピ作者
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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