ハクサイとささ身のユズ炒め

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【JAあいち豊田料理教室】
ユズの香りでさっぱり もう1品ほしいときに
このレシピの生い立ち
シャキッとしたハクサイと、柔らかい歯ごたえのささ身をユズ味のアクセントで仕上げました。さっぱりとしているので、いくらでも食べられて、ほかの料理との相性のいい一品です。

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材料

4人分
  1. ハクサイ 4枚
  2. 鶏ささ身 2~3本
  3. ユズの搾り汁 1個分
  4. 片栗粉(A) 少々
  5. みじん切りしたユズの皮(A) 少々
  6. 塩(A) 少々
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ハクサイは軸と葉に分け、軸は短冊切りにし、葉はざく切りにする。

  2. 2

    鶏ささ身はすじを取って薄切りにしてボウルに入れ、Aをまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、行程2の鶏ささ身を入れて炒め、こんがり焼き色がついたら取り出す。

  4. 4

    行程3のフライパンで行程1のハクサイの軸をいため、葉も加えてさらに炒める。

  5. 5

    行程3で炒めた鶏ささ身をフライパンに戻して、ユズの搾り汁、塩を加えさっと炒める。

コツ・ポイント

ハクサイは豊田市猿投地区で栽培が盛んです。冬場は、産直店舗で地元産の野菜を豊富に取り扱っています。

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レシピ作者

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豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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