カリフラワーとソーセージのマスタード炒め

ふくmama✨✨
ふくmama✨✨ @cook_40379680

ダイエット食として人気のあるカリフラワーを利用してみました╰(*´︶`*)╯♡

このレシピの生い立ち
カリフラワーはダイエットと人気があるので、アレンジしましたよ。

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材料

3人分
  1. カリフラワー 1房
  2. 大1
  3. ソーセージ 1袋
  4. マヨネーズ 大1
  5. マスタード 小2
  6. 塩胡椒 少々
  7. 黒胡麻 適量

作り方

  1. 1

    カリフラワーを食べやすく切る。

  2. 2

    たっぷりのお湯で湯掻く。
    約10分ほどです。湯掻けてるか
    確認してくださいね。

  3. 3

    フライパンに、油大1を入れでソーセージを炒め、カリフラワーを加えて炒める。

  4. 4

    炒めてる時に、マヨネーズ、マスタードを入れて炒め合わせる。
    その後、塩胡椒・黒胡麻をふりかける。

  5. 5

    器に盛り付け完成ーー!

  6. 6

    アクセスたくさんありがとうございます♧カリフラワー高騰ですが(^^;)見つけたら私もつくりたい一品です。

  7. 7

    6/3レシピ追加です。
    からし+粉マスタードをミックスしました。

  8. 8

    カリフラワーお得でした☆
    二回目もほんと美味しかったです✨見つけたら作ってみてくださいね笑

  9. 9

    11/13
    しーC♡より
    激務の中、れぼありがとう😊
    工程の載せ方は勉強になります✨

  10. 10

    アスパラガス入りも食欲そそりますよね?♡
    カリフラワー福ちゃんと探してくるねw

  11. 11

    11/21
    レシピ追加☆
    アスパラガスを追加しました☺️

  12. 12

    美味しいこと間違いなし❕😃w

  13. 13

    11/24
    ゆういちC作♡

  14. 14

    11/27
    ココナッツカレーにカリフラワー入れました🍛魚ニソ使いました🐟

  15. 15

    12/12
    アクセス5000件到達してますね!
    ありがとうございます😊💕

  16. 16

    3/27 horseCへ💞今日はポカポカ陽気ですね!昨日はれぽありがとうございます😊

  17. 17

    福ちゃんの靴買おうかな❔💦

  18. 18

    4/1 チイチャンママ様へ❣️名前を間違えてすみません。最近目が悪くなってきてるみたいです😢🙏

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レシピ作者

ふくmama✨✨
ふくmama✨✨ @cook_40379680
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はじめまして☆ふくちゃんと呼んで下さいね。身体にいいこと、家族の健康第一で過ごしたいと思います✨ふくちゃんは、舌を出すのが特徴なので、アイコンも👅です😃お菓子を待ってる様子🍪w返信のところから、返事をさせていただきたいと思います。裏こめ返信必ずします((´∀`*))お花や景色プラスしたりすることがあります。返信に誤字脱字あったら失礼しますm(_ _)m⭐️マイ人気レシピ⭐️1.梅酒(梅ドリンク)の作り方 和歌山の農家さんからいただいた梅(完全無農薬)と🥰 5000件以上のアクセスです。ありがとうございます。2. ♢♧かんたん赤しそジュース♧♢リンゴ酢入3. バナナケーキby炊飯器 1万件以上アクセスありますありがとうございます♪レシピを見直していますね☆マイペースではありますが、よろしくお願いします。😋❤️👏感謝御礼申し上げます。レシピへのいいね→気になるレシピ•作りたいと思ってるものです😃✨みなさまのつくれぽ見るのが楽しみです😋ご近所付き合いしてるような気分?楽しかった中学時代のクラスのメンバーといるような気分で参加しています☆素敵なコミュニティーに参加できること、つくれぽ感謝です✨アイコンはアメショの福ちゃん。福ちゃんは北海道出身 2年目です。人間で言う24歳です。仲良くしていただければ嬉しいです✨息子は京都で下宿(大学生)してます。春から2回生。美術館好きですw 最近は彼女を紹介してもらい、草間彌生展に行きました福ちゃんはアイス•どら焼き•メロンパン大好きです💕5月もよろしくおねがいします😃
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