ささみとかぼちゃの甘酢炒め

レンコンとかぼちゃだけのシンプルだけど、深みがある甘酢炒めです。

カボチャ大好き。

焼いたカボチャに玉ねぎの甘酢タレを加えた簡単お惣菜レシピです

鶏とかぼちゃの相性　抜群!!甘酢がよくからんでて美味しいです(^○^)

カボチャと鶏もも肉を酢を効かせたタレで煮込み焼きする暑い日にぴったりなさっぱりレシピです。

かぼちゃはとても栄養価の高い野菜です♪

甘酢でさっぱりだけど、かぼちゃでほっくりも楽しめる一品です。

かぼちゃを甘酢で食べたくて、ある物だけで簡単に作ってみました。

カボチャを黒酢甘辛で止まらないっ。

ヘルシーなささみを使った見た目も美味しい甘酢炒めです。お酢は疲労回復に効きます。夏バテで疲れた体にいかが？

片栗粉不使用！えのき茸と小麦粉でとろみを出してみました☆甘酢がささみを柔らかくコーティング♪お弁当にも

ささみを使っているのでカロリーを抑えたレシピです！味はしっかりしているので、おつまみにもぜひ！！

高タンパク質のササミを甘酢で美味しく！鶏むねでも代用できます。サッと炒めるとパサパサなりません。

さっぱり「お酢おかず」！お子様でも食べやすい甘酢炒めです(^^)

ボリューム満点の簡単甘酢炒め♪♪オクラの粘りでワンランクアップの甘酢炒めになります♪♪

サンマとカボチャ♪合うのかな？

酢豚のささみバージョンです。ささみがふっくらで、美味しい ^ω^）ささみが、立派な一品になります。

柔らかかぼちゃにこってり甘酢がとっても合うんです♪

れんこんのシャキシャキとかぼちゃのほくほくがとっても合う！ハロウィンにもぴったり！かぼちゃおかず部門

甘酸っぱい味が、季節問わずにお弁当にお勧めです♪

かぼちゃの切れ端の消費にも！

寒さがやわらぎ、春の足音が聞こえてくる３月🌿　でも、まだ少し肌寒い日も…❄️ そんな時は、ほっこり温まる甘酢炒め で元気をチャージ💪🍽️🔪 春を待ちながら下ごしらえ🎶カボチャはホクホク、レンコンはシャキシャキ、鶏肉はジューシー✨春の訪れを感じながら、ひとつひとつ丁寧にカット🔪🌸🔥 フライパンでじっくり炒める鶏肉の旨みをしっかり引き出し、南瓜と蓮根を加えて焼き色をつける🥘✨香ばしい香りがキッチンに広がる瞬間がたまらない…🤤💛🍯 甘酢ダレで春色の味わい🌸バランスが絶妙な甘酢ダレを絡めると、ツヤツヤ照り照りに✨甘酸っぱい香りに気分もリフレッシュ🌿✨🍽️ 「いただきます！」春の準備をしながら、心も体もぽかぽかに🍚💕

かぼちゃと林檎を油でしっかり揚げてから使うから味が染みておいしい♪♪林檎はしっかり火を通すと味が出て甘くなりますよ♪♪ぜひぜひお試しあれ♪♪

定番中華をささみでさっぱり、少しだけカロリーと脂肪も抑えられます。筋トレをしている方にもそうでない方にもおすすめです。

甘辛でおいしい一品です

ささみと長芋の利用で高タンパク摂取できる　作って反省した所は、長芋は片栗粉を付けない方が食感が違って良かったかも

ナスは蒸し焼きにすると柔らかくて美味しいし、ささみは片栗粉を付けて焼くと調味料が絡まって美味しい♪

記録用\( ˆoˆ )/

カボチャやオクラなどの夏野菜を甘酢で炒めることで、食欲が増し、たくさん食べられるレシピです。ご飯にもぴったり

最近はスーパーでカット済みのカボチャが調達できます。お手軽食材として使いやすいので今回はピリ辛甘酢炒めにしました。