馬刺し

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

桜満開の季節、高タンパク低脂質、滋養強壮、疲労回復に優れた桜肉で馬刺しをお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
馬肉が「桜肉」として古くから日本で愛されてきました。牛肉や豚肉、鶏肉と比べても脂質が低く、鉄分の豊富さも大きな特徴です。「阿蘇牧場」の桜肉をご賞味ください。

馬刺し

桜満開の季節、高タンパク低脂質、滋養強壮、疲労回復に優れた桜肉で馬刺しをお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
馬肉が「桜肉」として古くから日本で愛されてきました。牛肉や豚肉、鶏肉と比べても脂質が低く、鉄分の豊富さも大きな特徴です。「阿蘇牧場」の桜肉をご賞味ください。

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材料

2人分
  1. 馬肉 100g
  2. 玉葱 1/4個
  3. 白髪葱 適宜
  4. ニンニク 適宜
  5. クレソン 適宜

作り方

  1. 1

    馬肉は半解凍して、繊維目に逆らうように垂直に2〜3㎜にスライスする。

  2. 2

    玉葱はスライサーで薄切りにする。

  3. 3

    器にスライス玉葱と馬肉を盛り付け、香味野菜を添える。ニンニク醤油などでいただく。

コツ・ポイント

スライス玉葱は栄養素を洗い流さないように空気にさらします。

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東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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