ひじきの炒め煮

砺波市
砺波市 @tonavege

常備菜にひじきを使って
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に野菜が少なかったので、乾物のひじきを使って副菜を作りました。

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材料

  1. ひじき(乾燥) 7g
  2. にんじん(千切り) 30g
  3. えのき 50g
  4. 油揚げ 30g
  5. スナップえんどう 30g
  6. ごま 小さじ1
  7. ★醤油、酒、みりん 各大さじ1
  8. ★砂糖 大さじ1/2
  9. ★だしの素 小さじ1/2
  10. ★水 150cc

作り方

  1. 1

    ひじきは表示通り、水で戻す。えのきは、石づきを切り落とし、3等分に切る。油揚げは湯通しし、短冊に切る。

  2. 2

    スナップえんどうはゆでて、斜めに切っておく。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、にんじん、ひじきを炒める。油がまわったら、えのき、油揚げ、★の調味料を加えて煮る。

  4. 4

    5分程度煮て、最後にスナップえんどうを加える。

コツ・ポイント

一度に作っておき、卵焼きの具や、汁気を切ってまぜごはんなどにもアレンジに重宝します。

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レシピ作者

砺波市
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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