しらすと青ねぎのだし巻き卵

akkey-y
akkey-y @akkey

しらすたっぷり甘さ控えめのお酒に合う卵焼きです。おだしたっぷりでジューシー。
このレシピの生い立ち
冷凍していない釜揚げしらすがたっぷりの量でお得だったので卵焼きに入れてみようと思いました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. 釜揚げしらす 50g
  3. 青ねぎ 2~3本
  4. サラダ油 適量
  5. A
  6. だし汁(顆粒だしを溶かしたものでも可) 50cc
  7. 一つまみ(顆粒だしを使う場合は入れない)
  8. うすくち醤油(こいくちでも可) 小さじ1/2
  9. 砂糖 少々~小さじ2

作り方

  1. 1

    青ねぎは小口切りにする。
    卵は泡立てないように菜箸で白身を切るように溶く。

  2. 2

    溶いた卵にAを加えてさらに混ぜる。滑らかになったらしらすと青ねぎを加えてざっと混ぜる。

  3. 3

    卵焼き器(小さいもの)を強火で熱し、油を薄く引く。
    一度火を止め30秒ほどしたらまた火を付け中火にする。

  4. 4

    2を再度混ぜて小さめのお玉1杯分くらいを入れる。すぐに気泡をつぶすように軽く混ぜる。

  5. 5

    卵液が固まってきたら菜箸かフライ返しで向こうから手前に4等分くらいに折りたたむようにして丸める。

  6. 6

    巻き終わったら向こうに戻し、再度油を薄く引き卵液を入れる。焼けている部分の下にも流し入れ固まったら向こうから巻いていく。

  7. 7

    卵液がなくなるまで6を繰り返し、出来上がったらまな板の上などで2~3分置いて落ち着かせる。

  8. 8

    食べやすい幅に切り、好みで大根おろしと醤油を添えて完成。

コツ・ポイント

小ぶりの卵焼き器がない場合は卵を3個にしてほかの材料も1.5倍にすると作りやすいです。
おだしが多めで巻きづらいのでフライ返しを使うと楽にできます。
しらすに塩気があるので醤油は気持ち控えめにします。
仕上げに巻きすで巻いて形を整えても。

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レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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