しらす・だし巻き卵

塩の代わりにしらすを使ってみました。美味しかったです。♪♪♪

しらすとクリーミーなアボカドが合います。♪♪♪

お弁当で我が家の定番です！しらすと枝豆で栄養バランスもいいのでお勧めですよ♡

白だしのだし巻き玉子にしらすを加えました。

卵一つで約7gのタンパク質が摂取できます。今回は約20gのしらすを入れ、タンパク質量が約8gプラスで摂れます♪

しらす入りでカルシウム補充。栄養満点な出汁巻き玉子です。

しらす干したっぷり

栄養満天☆彡しらすと大葉のだし巻きお酒のお友にどうですか

だしつゆ源ちゃんで簡単味付け。しらすと海苔の風味がより食欲をそそります。

『割烹白だし』で鰹の風味たっぷりの美味しい出汁巻きができます♪ 葱とシラスを加えてボリュームアップ☆

しらすたっぷり甘さ控えめのお酒に合う卵焼きです。おだしたっぷりでジューシー。

ふんわりだし巻き卵にしらす入り♪あったかいうちもいいですがお弁当にもいいです♪

シラスのさっぱりだし巻き玉子です！朝ごはんにはもってこい！

今回は白だしを使った簡単なだし巻き玉子です。しらすとチーズ入りなのでお子さんも食べやすいはず。

釜揚げシラスとネギと卵のたった３つで、栄養たっぷり、メインにもなるだし巻き。巻き方を工夫した時短＆超簡単メニューです！

お弁当や、ご飯の1品にぴったりなしらすと小ネギのだし巻き玉子です。

しらすとネギの組み合わせは最強！少し濃いめの味付けにしているので、薄味がお好きな方は調味料を加減してください(コツ参照)

梅昆布茶としらすで優しい味に仕上がります

めんつゆで簡単に！おいしいだし巻き卵ができちゃいます。

生しらす入りだし巻き玉子です★☆

出し巻き卵に溶かしたバターを入れて焼きました。しらすをたっぷりかけて召し上がれ。

ふんわりとした食感のだし巻き卵にしらすとあおさ海苔の磯の風味が広がります。本みりんを加えて上品な甘さとコク味をプラス。

とろける口どけ絶品静岡釜揚げしらす＆甘甘玉ねぎ簡単白だしで濃厚だし巻き玉子に家族大絶賛‼しらすカルシウムで栄養満点！

卵1個で小さいだし巻き卵です。

カルシウム豊富なしらすとビタミン・ミネラルの多い青ネギたっぷりなアレンジ玉子焼です。味付けは白だしのみなので簡単です。

しらすとねぎ入りの ほっこりするふわふわだし巻き卵です☆

鶏出汁なので卵との相性抜群です。お酒のお供に味濃いめです。シラスはなんとなく乗せましたがなくていいと思います。

しらすの旨味、梅干しの酸味とふんわりやわらかい卵、白だしと水で味を調えて作った、ふんわりやわらかい出汁巻き卵です。

ほんのり甘いだし巻き玉子です♡ネギとしらすたっぷりで彩りもGOOD！

じゅわっと出てくる出汁の旨味、卵のふんわりとした柔らかさ、釜揚げしらすの旨味と青海苔の風味が美味しいだし巻き卵です。