【減塩】洋風きのこごはん

きのこたっぷりの、歯ごたえも楽しい炊き込みごはんです。

レシピ投稿祭 キノコをたっぷり使った炊き込みご飯です♫味はしっかり目なので、お好みで調整してください！

きのこの美味しい季節ですよ！ご飯ときのこは相性ぴったり♡

お好みのきのこを合わせてどうぞ！！

お好きなきのこでどうぞ♪簡単に作れます＾＾

秋にぴったりなキノコの風味豊かな汁物です！キノコはお好みで椎茸などを使っても美味しいと思います。

きのこたっぷりバター醤油ごはん！！とても美味しく家族みんな大好きです♡お好きなきのこ類や余った野菜を入れても何でもOK！

お好みのきのこ類を食べやすい大きさに切って、塩こしょう、バター、ツナ缶、めんつゆで味付け♥️レンチンで味を絡ませて完成！

炊飯器に入れるだけでできる、きのこたっぷりの炊き込みご飯です。

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー244kcal　たんぱく質6.4g　脂質2.7g　炭水化物49.8g　食物繊維1.1g　食塩相当量0.5g※100mlあたり塩分4.2g(大さじ1（15ml）あたり0.6g)の減塩めんつゆを使用した場合。

きのこの風味を生かした、減塩レシピです。その他減塩レシピと組み合わせれば1食分の献立が出来上がります。

きのこと塩昆布のうまみが、凝縮された炊き込みご飯です。きのこのコリっとした食感も楽しい一品です。

秋の味覚☆キノコをたくさん使った炊き込みご飯

具材はきのこだけ♪きのこを存分に味わっちゃいましょ～♪♪ついつい食べすぎちゃう～(＊>ω<＊)♡

最後にレモンをかけて味が決まります。ビバ減塩！きのこをたくさん使うので低カロリーきのこは美肌にも効果あり

炊き込んでしまうときのこが小さくなってしまいませんか？きのこに存在感を！！

作り置きしておくと、いろんなものにのっけて気軽にキノコがとれる。

きのことキャベツの減塩味噌汁です♡♡

きのこをたっぷりさっぱりと！塩分控えめなので妊娠中の方や減塩、ダイエット中の方に♡

出来るだけ簡単に、栄養たっぷりのきのこご飯を作ってみました～♫ 沢山食べても、きのこたっぷりなのでヘルシーですよ！

たっぷりきのこの焼肉風味ご飯

キノコたっぷりで､キノコ好きにはたまらない一品です｡ おかずとしてもいいし､おつまみとしてもいいし家族みんなで食べれます

ほっとする味を簡単に。きのこだけなので、びっくりするぐらいすぐできます！

とにかく美味しい☆老若男女みんな大好きなご飯だよ♡

優しい味わいのきのこご飯。食物繊維もしっかりとれるし、ヘルシーでボリューム満点！ご飯がたくさん食べれちゃいます♪

きのこ大好き^^きのこ三種類で旨味倍増～

大好きなヘルシーきのこを、た～くさん入れました。我が家のお気に入りごはんです。

茸大好き♪茸料理の定番は具だくさんで炊くコチラです^^

キノコの安い時期に成りました！キノコをたっぷり食べられます。

年中作れるのに、何故か秋になると食べたくなる、きのこたっぷり混ぜごはん。ツナ缶を入れる事でうまみUP！