ポリ袋で作るおから入りチキンナゲット

むたえ
むたえ @cook_40286201

ポリ袋で作るのでチャッチャッと作れます。
おからもたくさん食べられます。

このレシピの生い立ち
最近ハンバーグをこうやってこねてるので、チキンナゲットもこれでいいのでは?と思ってやってみました。

ポリ袋で作るおから入りチキンナゲット

ポリ袋で作るのでチャッチャッと作れます。
おからもたくさん食べられます。

このレシピの生い立ち
最近ハンバーグをこうやってこねてるので、チキンナゲットもこれでいいのでは?と思ってやってみました。

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材料

6〜8人分
  1. 鶏ひき肉 500g
  2. おから 150g
  3. 玉ねぎ(レシピID:21490549) 1個(200g)
  4. 2個
  5. 片栗粉 大さじ4
  6. 塩・こしょう 各少々
  7. (今回は)大さじ4
  8. 揚げ油 適当
  9. ケチャップ お好みの量

作り方

  1. 1

    ポリ袋に鶏ひき肉、おから、みじん切りにした玉ねぎ、卵、片栗粉、塩・こしょうを入れて、袋の口を持ってよく混ぜる。

  2. 2

    ハンバーグのタネぐらいのかたさになるように水を加減して入れて、よく混ぜる。

  3. 3

    2を手で平らにし、菜箸などで跡をつけ、袋の両脇を切って開き、1cm位油を入れて温めたフライパンに形を整えながら入れる。

  4. 4

    入れ終わるまでは弱火で、その後中火くらいで両面をきつね色に揚げ、ケチャップをつけて食べる。

コツ・ポイント

量は全て適当、鶏肉の種類は何でもOKです。おからとか半端に残したくないのでいつも全部使い、水でかたさを調整してます。
3で袋の角を切ってスプーンに絞り出したものを落として揚げるとより簡単です。下味にコンソメを入れるとより美味しいです。

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いかに楽して料理やお菓子が作れるかを考えるのがライフワークです。娘と息子に捧げます。*中身はちょいちょい変えてます*
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