さっぱり夏！長芋と蟹の山葵胡麻和え
ゆりーずきっちん @cook_40111216
暑さに負けない！夏バテでも食欲増進する重宝冷菜。大和芋のネバ&シャキ活かしつつ蟹身やピリッと山葵で風味をプラス♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に長芋が眠っていたのでサラダに！素麺の副菜として一緒に食べてとても夏らしい涼しい食卓になりました！
ご飯に直接載せても美味しいかなと思います！
長芋で老廃物とおさらばして湿気にも勝ちましょう
アプリでひらく作り方
- 1
*は混ぜておく。
山芋は一部潰して粘りを出してもOK!
材料を全て小ボールに入れ*で軽く和えれば完成！冷やして頂く★ -
コツ・ポイント
特にナシ。蟹身は冷凍でも脚でなくてもOK。
オクラなど加えて粘りプラスしても美味◎
似たレシピ
長芋と魚ニソの梅わさびすし酢ごま和え
ピーラーでスライスした魚ニソと長芋をすし酢と胡麻で和えたお手軽な一品。梅わさび・大葉風味でどうぞ♫
オクラと長芋♡さっぱりヘルシーゴマ和え
ネバネバ同士なのに、お酢でさっぱり♪でも酸っぱすぎずゴマの風味で美味しく食べられます。
ゴーヤの胡麻和え
食欲増進にゴーヤの胡麻和えはすごく重宝
千切り長芋のごま和え
スライサーを使ってパパッと完成〜単品で作れる惣菜はあと一品に重宝です♪
ブロッコリーのゴマ和え☆わさび☆風味
わさびの風味のきいたゴマ和えです♪
長芋のごまあえ☆
長芋を金のごまだれで和えるだけの３分メニュー＾▽＾わさびがポイント♪
スナップえんどうと竹輪のわさび胡麻和え
いつもの胡麻和えにワサビを少量プラスしたら美味しくなりました～(^^)簡単に作れるササッとおかず☆ひと工夫で美味しく変身
きゅうりのさっぱり胡麻和え
夏バテにもぴったり！薬味の風味が癖になります！
アボカドとミックス豆のわさびごま和え
普通の胡麻和えにわさびをプラス！ちょっぴり大人の箸休めに♪
簡単☆鶏わさ胡麻和え
わさびの香りが夏バテした身体にピッタリ！！
簡単！美味！トマトとツナのわさびごま和え
ごま風味の中にわさびがピリッときいて、とっても美味しいです♪
キャベツの塩麹・塩昆布わさび胡麻和え
キャベツに塩麹・塩昆布・おかか・胡麻を合わせたわさび風味の一品。粉チーズをふってどうぞ♡
きんぴらごぼうのわさびごまあえ
甘辛のきんぴらごぼう♪辛味を鷹の爪ではなく、わさびごまを使いました。
菜の花のわさび胡麻和え
お決まりの胡麻和えにパンチをきかせたくて、わさびを入れてみました。
ワサビでサッパリ★しめ鯖と水菜の胡麻和え
ワサビとレモン汁が入ったサッパリ目な胡麻和えです。暑い季節にも箸が進みますよ。
長芋とほうれん草のゴマ和え
長芋のシャキシャキとほうれん草の柔らかさが共存したゴマ和えです。付け合わせにどうぞ。
✿ほうれん草と切り干し大根のゴマ和え✿
ほうれん草のゴマ和えにシャキシャキした歯ごたえの切り干し大根をプラス♪濃厚な練りゴマで風味豊かに仕上げました❀＾▽＾❀
ホクホク♪レンチン長芋ごまあえ
長芋をレンジで加熱すると、シャキシャキにホクホク食感が加わって美味しい♡簡単レシピです☆
すっぱうま♡長芋とみょうがの梅ごま和え
夏にぴったりのさっぱり爽やか和え物♪夏バテ対策や、食欲ない時にも♪
ズボラまいちん 
ほうれん草と納豆のワサカラ胡麻あえ
山葵と辛子がきいた納豆と甘味あるほうれん草に胡麻のこくで和えました。
パクパク♪簡単水菜とやまいものごま和え
食欲ない夏でもパクパク♪
もやしとキュウリのごま和え
シャキシャキのもやしにごま油の風味が合いますよ♪
長芋の胡麻和え
おツマミに…箸休めに…ご飯のおともにといかがですか？
小松菜のワサビ胡麻和え
簡単、美味ー( ´艸｀)ワサビのピリ辛がくせになります♡
きゅうりとささみのサッパリごま和え
きゅうりとささみのごま和えに ツンとこないまろやかなお酢の風味をプラスしました。こくがあるのにサッパリおいしい和え物です
簡単！旨い！アボカドトマトわさびごま和え
ごまの香りの中にわさびがピリッときいて美味しい！しっかりめの味なので、ごはんにもビールにも合います♪
きゅうりと新玉ねぎの豆乳わさびごま和え
きゅうりと新玉ねぎを豆乳でサラダ風に和えてみました。新玉ねぎとわさびの辛味が爽やかで、初夏らしい一品になりました。
クックGRAMPA 
ほうれん草とエリンギのシャキとゴマ和え
シャキシャキ感とピリッと感がたまらないゴマ和えです♪
レンジでチンする小松菜のゴマあえ！
ゴマの風味がきいてます！
きゅうりの胡麻和え
胡麻の風味が食欲をそそる１品です。和食の定番！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21958562
