プチトマトの和風サラダ

豆苗とミニトマトの和風サラダです。簡単で彩りの良い栄養のある一品にも。

簡単に色取り良くできるので、ちょっと足りないなーって時に役立ちます。

暑い時は冷蔵庫で冷やして召し上がれ！簡単で作り置きにもピッタリ。

1年を通して比較的値段の安定している豆苗とプチトマトで、お手軽サラダにしてみました。

豆苗とミニトマトの和風サラダです。

アボカドにはビタミンB1のほか、良質な脂肪酸であるリノール酸やオレイン酸、ストレスを軽減するといわれるビタミンB2、抗酸化作用が高いビタミンEなど、多くの栄養素が含まれています！黒豆はタンパク質がポリフェノールが豊富です。黒大豆ポリフェノールは吸収性が高く、ヒトが摂取して1時間で血中脂質の酸化を抑えることが報告されています！ミニトマトは普通サイズのトマトよりもβカロテンやビタミンCが多く含まれています。機能的な食材を纏めて摂れて最高！

ミニトマトの和風サラダです。簡単で彩りもよいのでお弁当にも。

トマトのだし浸しサラダ冷た～く冷やしていただきます♪

ポン酢で味付けしたトマトサラダ。和風の香味野菜を加えて、あっさりとした仕上がりです。

ミニトマトの赤色とオクラの緑色が鮮やかな夏らしいサラダです。レシピID:21065819のドレッシングを使って漬けました。

おつまみにもなるトマトのサラダ

超簡単サラダ。ツナとトマトは相性抜群で、夏のおかずの爽やかな一品になりました。

かぶ・新玉葱・ミニトマトを大量消費！

今が旬の水茄子を簡単サラダで召し上がれ^ ^よーく冷やすとごちそうです(^O^)／

生わかめ・絹豆腐・プチトマトを胡麻ドレ風味のドレッシングで和えました。

ごく簡単にできます。さっぱりした、お漬け物みたいなサラダが食べたい時に、すぐ作れるので便利です。

ただのトマトだけに飽きたら是非作ってみてください(^^)

とってもカンタンな副菜です。さっぱりしてるので夏にもピッタリ。和食にも洋食にもどうぞ。(o^^o)♪

冬の白菜はクセが少なく甘みがあるので、サラダで簡単に食べるのがおすすめです♪

カットして盛るだけ、さっぱりした夏向きの一品です。

ベビーリーフとプチトマトを添えて、土生姜と大葉を薬味に、ポン酢であっさりと☆ノンオイル低カロリーレシピです♪

超簡単！5分でできちゃう♪梅干のドレッシングを使うので、さっぱり和風サラダになります！

冷たくして召し上がれ・・レンジで簡単調理もうれしい

トマト・チーズ・にんにくは、とても相性のいい組み合わせ。蕎麦の実と大葉で和風にしました。

夏も終わりですが、暑い日にさっぱりしたサラダを

薬味野菜の香りとトマトの甘みがよくマッチする夏向けの爽やかなサラダです♪

香味野菜ときゅうりで食べるサッパリしたトマトサラダです。

カツオがあったので・・初めてなので写真をあまり取りませんでした・・今後課程も取りますのでよろしくです(沙*･ω･)ゞ

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

新玉ねぎが出回るとトマトとコンビで食べたくなるサラダ♪ミョウガが効いてます♡ノンオイルで‼︎