ほうれん草のはちみつ醤油あえ
埼玉県コバトン @kobaton
炒めたしめじと、はちみつが美味しくします。
１人分50kcal
このレシピの生い立ち
鴻巣市食生活改善推進員協議会から提供された献立「食物繊維たっぷりきのこ定食（埼玉県コバトン健康メニュー）」の副菜です。
●ごぼうバーグのきのこソースがけ●ほうれん草のはちみつ醤油あえ●かぶの甘酢漬け●きのこ汁（●ごはん）
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をたっぷりの湯で茹でて４等分に切る。
- 2
フライパンに油を熱し、しめじを炒める。
- 3
ボウルに★を入れよく混ぜ合わせ、ほうれん草としめじを加えてあえる。
コツ・ポイント
ほうれん草を茹ですぎないのがポイント。
■この献立について
エネルギー：594kcal(ごはん150g含)
食塩相当量：2.9g
野菜使用量：308g
似たレシピ
ほうれん草のハチミツ醤油和え
ハチミツと醤油で和え物？！と思われますが、意外にあうのです。ごまたっぷりの和え物です。
ほうれん草としめじのギー醤油ソテー
ほうれん草としめじを…炒めました。ただそれだけデス。
鮭とほうれん草のハチミツレモン醤油炒め
鮭とほうれん草のハチミツレモン醤油炒め
給食のほうれん草のしめじ和え
学校給食でも提供していました。しめじに味がついているので美味しくいただけます！
蜂蜜ゴマ和え
蜂蜜で簡単ゴマ和え^^
ほうれん草としめじのバター醤油炒め
安い薄皮ソーセージを使い、バターでしめじとほうれん草と炒めました！【しめじバター炒め】の人気検索No.1✨
ほうれん草とわかめのしょうが和え
さっぱりした和え物です。1人分：103kcal/塩分1.5g
かぼちゃとほうれん草のゴマナッツ和え
1人分エネルギー：310kcal、食塩相当量：0.9g
はちみつポーク
はちみつの照り焼きポークチョップです。ブロッコリーといんげんの温野菜添えです。１人分243kcal
ほうれん草としめじのソテー
炒めたしめじが美味しい！！
ニンニクスライスのはちみつしょう油炒め
のこったニンニクを炒めるちょこっと作る一品。はちみつしょう油味で。
栄養抜群！黒ごまほうれん草のはちみつ和え
子供もパクパク大好きです！合わせごま（黒）とはちみつは相性抜群です。
鶏むね肉のはちみつ＆はちみつ梅ソース炒め
はちみつ梅干しを使った炒めもの。しあげにはちみつを少し加えます。
やわらか☆豚肉のはちみつ醤油焼き
調味料２つで即完成！冷めても柔らかいのでお弁当にも♪ １人分：230kcal 塩分：0.7g
しめじとほうれん草のバター炒め
ほうれん草としめじのバター炒め
ホウレン草と鶏肉の蜂蜜バターしょう油炒め
ホウレン草と鶏肉のしょう油バター炒め。はちみつの甘さを加えました。
ほうれん草の蜂蜜くるみ和え
ふわっと香る蜂蜜にくるみで香ばしさをプラスしました。
ほうれん草ジャム～ハチミツ～
食べやすい！みんな大好き！ほうれん草ジャム～ハチミツ～
おい４１野菜ジャム 
はちみつホットフルーツティー
たくさんフルーツを使ったはちみつホットティーです。１人分52kcal
はちみつ醤油のむね肉
はちみつが消費しきれないままになっていたので、むね肉でヘルシーなおかずを考えました。
はちみつとチーズのほうれん草バター炒め
大好きなはちみつとチーズの組み合わせで、ほうれん草をモリモリ食べよう！こどもも止まらなくなります☆冷めても美味しいよー
みかさや 
ほうれん草＆しめじの梅かつお和え
ほうれん草としめじをたっぷりと。梅＆かつお＆ゴマで和えるだけでできちゃいます。
ほうれん草ときのこの醤油炒め
しめじを舞茸やエリンギにかえても美味しいです。
ほうれん草としめじのゴマ和え
こごぞのもう1品！1人分の塩分:0.4g 52kcalだよ(^_^)/
よしモン 
♪ほうれん草と油揚げの生姜醤油炒め♪
ほうれん草としめじと油揚げを千切りにした生姜で炒め醤油で味付けました！さっぱり和風味に仕上がりました☆
ご飯が進む♪茄子のはちみつしょうが炒め
はちみつとしょうがでこってり美味しい！お茄子としめじだけなのに大満足な味です♪
ほうれん草の胡麻ハニ和え♡
'10.1.19話題入りしました♪砂糖の代わりに蜂蜜で胡麻和えを♡
ほうれん草としめじのおひたし
さっと炒めたしめじが香ばしくておいしい♪
新ジャガのはちみつ醤油
新ジャガとひき肉を醤油とはちみつで味付けし炒めました。砂糖より優しい甘味で体にもいいかなと思い、はちみつを使用しました。
お弁当も☆しめじとほうれん草の中華風和え
超簡単なのに美味しいレシピしめじは買ってきたらすぐ味付けしておくと他の料理にも使えますよ❤
なっち73 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21999134
