さっぱりしょうが焼き（透析食）

栄養量エネルギー：239kcalたんぱく質：14.4gカリウム：340mgリン：150mg食塩相当量：1g

栄養量エネルギー:209kcalたんぱく質:13.1gカリウム:372mgリン:140mg食塩相当量:0.9g

栄養量エネルギー：２５５Ｋｃａｌたんぱく質：１４．９ｇカリウム：３６７ｍｇリン：１５２ｍｇ食塩相当量：１．１ｇ

栄養量エネルギー:190kcalたんぱく質:8.4gカリウム:256mgリン:95mg食塩相当量:0.8g

栄養成分（１人分）：エネルギー259kcal、食塩相当量0.8g、野菜量75g

「ご飯のお供」に含まれる塩分を気にしたことはありますか？十分に食事が摂れない方は、上手に利用すれば食事量アップに効果的👍✨＜栄養量＞エネルギー： 276kcalたんぱく質： 16.2gカリウム： 348mgリン： 166mg塩分： 1.0g#豚肉#梅#生姜焼き#アレンジ

栄養量エネルギー：472kcalたんぱく質：18.5g塩分：1.3g

【1人分栄養量】エネルギー：281kcalたんぱく質：20.4g脂質：15.9g食塩相当量：1.3g

（１人分）エネルギー　286kcalたんぱく質　13.4g脂質　19.9g糖質　10.9g食塩相当量　1.0g

【1人分】エネルギー：216kcal食塩相当量：1.2g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:152kcal たんぱく質:4.9g 塩分:1.0g 野菜量:20g

タンパク質　２０ｇ塩分　１．２ｇ

★栄養成分・エネルギー445kcal・たんぱく質55.6g・脂質10.3g・食物繊維 2.3g・塩分 2.6g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:186kcal たんぱく質:14g 脂質:10.3g 塩分:0.3g

エネルギー　604kcalタンパク質　20.4g脂質　　　　13.5g食塩　　　　3.1g

1097 kcal　Protein 59.5 g　Fat 63.2 g　Carb 69.1 g 　Salt Equivalent 6.9 g

千切り生姜とバターがきめてのこってり生姜焼きです❤ガッツリ食べたいときにはコレ♪ご飯が進みます♫１０．６．１４話題入り❀

健康推進課レシピエネルギー：49kcal塩分：0.7g

「食塩を控えるポイント」を詰め込んだ、豚の生姜焼きのレシピをご紹介します。エネルギー243ｋｃａｌ食塩相当量2.9g

お肉を焼いて調味料を絡めるだけ！料理初心者でもおかず1品が簡単に作れます。付け合わせの野菜は調味料をかけずに、お肉と一緒に食べてください。醤油を減らし、マヨネーズを加えたことで塩分量が減るうえに、おいしく食べることができます。また、包丁を使用せずに作れるため、お子様とも協力して調理することができます。【千里金蘭大学栄養学部栄養学科４年生が、行政の臨地実習時に減塩の普及のために考えたレシピです。考案者は岡田未亜、田中瑞葵、山口里沙です】【栄養量（１人分）】エネルギー273kcal、たんぱく質16.9ｇ、脂質19.3ｇ、炭水化物9.3ｇ、食塩相当量0.7ｇ

大さじ1で塩分1.3gの減塩醤油を使用しているので、1人分0.65gです。薄味です。

150kcal/人覚え書き＾＾

すぐ出来て栄養たっぷり。

生姜焼きを簡単に美味しくつくりました！砂糖の量訂正しました！

1人あたり420kcal/たんぱく質25g/糖質24g安くて簡単であっという間にできます！

玉ねぎも一緒に漬込むので簡単です⋈*1376㌔㌍、タンパク質93.6g、脂質67.4g、炭水化物55g、塩分6.9g

1人分 250kcal 塩分1.2gショウガ焼き用より安価な豚こまや薄切り肉の方が向いているので経済的。

エネルギーを抑えたい方は、豚ロース肉ではなく豚モモ肉等赤身の部位がおすすめ。#定番　#茂原市保健センター　#管理栄養士

子供のお気に入りです。千切りキャベツ、千切りきゅうり、茹でた小松菜やほうれん草などお好みの野菜を添えて下さい。

片栗粉をまぶすと、ジューシーに焼けてタレの絡みも良くなります。たんぱく質を分解するお酢で、もっとお肉を柔らかく。