アプリでひらく作り方
- 1
小松菜はよく洗い、ざく切り、厚揚げは薄く切っておく。
- 2
鍋に油を薄く引き、ちりめんじゃこを炒める。続いて小松菜をしんなりするまで炒め、厚揚げを加える。
- 3
小松菜から水分がたくさん出ていれば、水は入れなくてもいいです。しょうゆで味付け。
コツ・ポイント
ちりめんじゃこは炒めることで生臭さを押さえ、風味UP!
おじゃこでだしいらず。
リアクション
似たレシピ
ちりめんじゃこと小松菜の煮浸し
定番の小松菜の煮浸しにちりめんじゃこを加えました。
小松菜のじゃこ炒め
じゃこと小松菜でカルシュウムたっぷり！
小松菜とじゃことおかかのおにぎり
小松菜とじゃこでカルシウムたっぷり。
簡単ちりめんじゃこと小松菜の煮浸し
カルシウムたっぷり！ちりめんじゃこと油揚げの旨味が加わった簡単小松菜煮浸し
ウィンキー 
小松菜と厚揚げの煮浸し
カルシウムの多い小松菜を食べるのによく作ります。厚揚げとの相性がいいです。
小松菜とジャコとキノコの炒め煮
小松菜とおジャコでカルシウムたっぷりレシピ！
簡単～小松菜のふりかけ
ご飯何杯もいけちゃう♡小松菜とじゃこでカルシウムたっぷり～
小松菜と厚揚げの煮浸し
小松菜と厚揚げで簡単に煮浸し。
小松菜とちりめんじゃこの混ぜご飯
小松菜とちりめんじゃこで、カルシウムたっぷりのご飯になります。
厚揚げと小松菜の煮浸し
厚揚げと小松菜にはどちらもカルシウムがたっぷり！抗酸化作用のあるβ‐カロテンも入った、骨と肌の健康を保つ一品
小松菜のじゃこおろし
小松菜にじゃこ、大根おろしでビタミン・カルシウムたっぷり？な一品です。
小松菜とじゃこの混ぜご飯の素
小松菜とじゃこでカルシウムをたっぷりとりましょう！小松菜独特のにおいや固さもなくなって食べやすいです。
ＯＭＹ 
小松菜とじゃこのコチュジャン炒め
小松菜にちりめんじゃこを加えてカルシウムの補給に♪ピリ辛味でご飯が進みます。
小松菜と厚揚げの煮びたし
小松菜と厚揚げを使って、カルシウムたっぷりのレシピです。厚揚げと小松菜の相性もばっちりです！
カルシウムたっぷり小松菜の煮浸し
じゃこに油揚げに小松菜♪これでもか〜って言うくらいカルシウム強化メニューになりました。常備菜としてもお弁当にいれても♥
小松菜とジャコの炒め物
小松菜にしめじを加えボリュームを出しています。じゃこが入ってカルシウムアップです。
カミカミ！こまつなのふりかけ
こまつなのかわりに、大根の葉やかぶの葉でもおいしいです。こまつな・ちりめんじゃこ・ごまでカルシウムがしっかりとれます。
小松菜と厚揚げの煮浸し♪
厚揚げと小松菜のたいたん！って感じです。【関西人】
お弁当に♪♪小松菜とじゃこの炒めもの
カルシウムたっぷりのじゃこ＆鉄分豊富な小松菜は最強コンビです！ごま油の香りがとってもいいですよ♪
厚揚げと小松菜の煮浸し
厚揚げと小松菜を白だしを使った調味料で作ります
(^^)小松菜とじゃこの煮びたし(^^)
小松菜はカルシウムが多い野菜です♪じゃこと一緒に煮ておいしくいただきましょう！
厚揚げのじゃこのせ
カルシウムが豊富な食材の組み合わせです。さらに、厚揚げと小松菜はビタミンKを多く含みます。
ふかつ歯科▼ひとすじ 
【農家のレシピ】小松菜ふりかけ
小松菜・じゃこ・干しエビ。カルシウムたっぷりの健康ふりかけです★
☆小松菜と厚揚げの煮浸し☆
小松菜と厚揚げだけで作ったシンプルな煮浸しです☆小松菜の香りが苦手な方も、煮浸しなら食べやすいのでオススメです(^-^)
小松菜のにんにくじゃこ炒め
じゃこと炒めてカルシウムたっぷり
お弁当にも！じゃこと小松菜のキャベツ炒め
小松菜、じゃこ、ゴマ、カルシウムたっぷり！生姜と米粉が決め手✨ご飯が進みますよ✨
ルクエで簡単！小松菜の煮浸し
冷蔵後にある小松菜で、ささっと一品つくりましょ！コツコツ！カルシウムたっぷり！
小松菜の煮浸し
カルシウムたっぷり♪
小松菜☆簡単小松菜と厚揚げの煮浸し
体に染みる〜！味染みた厚揚げと小松菜の相性が抜群！煮るだけ簡単☆小松菜と厚揚げの煮浸し
簡単♪小松菜と厚揚げの煮浸し
小松菜の煮浸しといったら、油揚げですが、厚揚げを使ったら、簡単で美味しくできました♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22621369
