簡単★とり胸肉のトマト煮込み

しんひなママ
しんひなママ @cook_40035412

この度[クックパッド忙しい日もぱっと作れる定番モテレシピ]に掲載して頂きました。沢山のつくれぽのお陰です❤皆様に感謝!

このレシピの生い立ち
昔バイトしてたイタリアンレストランのまかないごはんに よく出たチキンのトマト煮。こんな味だったような(もも肉でツナ缶も入ってもっとコッテリ味だったのですが)…と思い出しつつ、給料日前バージョンで材料を極力減らしたレシピです。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. カットトマトの水煮缶 1缶(400g)
  3. にんにく 2かけ
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 小麦粉 大さじ2
  6. ★砂糖 大さじ1
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★塩 小さじ1
  9. ★コンソメ顆粒 小さじ1
  10. ピザ用とろけるチーズ など 適量
  11. バジル・オレガノ 適量
  12. 玉ねぎ

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大のそぎ切りにし、塩コショウ(分量外)をふる。 ビニール袋に小麦粉と鶏胸肉を入れ、まんべんなく塗す。

  2. 2

    フライパンにみじん切りにしたにんにくとオリーブオイルを火にかけ、香りがたったら1の鶏胸肉を両面キツネ色になるまで焼く。

  3. 3

    カットトマトの水煮缶と、缶に半分くらいの水、★の調味料を加え 蓋をせずに弱めの中火で30分。途中焦げ付き注意。

  4. 4

    ソースにとろみがついたら、とろけるチーズとバジル・オレガノを加え蓋をしてチーズがとろけたら出来上がり♪

  5. 5

    最近は小さめの胸肉にして、茄子 ピーマン 玉葱を足してさらにヘルシーに。ラタトゥユ風でこれまた美味しいです(*^^*)

コツ・ポイント

写真はビジュアル重視で皿に盛ってからとろけるスライスチーズを二つに折り半分に切って乗っけただけ。普段はフライパン一つで仕上げまで♪ 茹でただけのパスタを下に敷いても。トマトの酸味をとばすには、大さじ1の砂糖と蓋をせず煮込むのがコツです。

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レシピ作者

しんひなママ
しんひなママ @cook_40035412
に公開
一男一女一わんこのママです。お料理もお菓子もパンも作るの大好き❤でも、子育て中に思ったのは 手早く簡単に身近な材料で美味しくできるレシピが一番!だって、子どもと過ごす時間って大きくなるまであっという間ですから^^クックで日々お世話になってます♪
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