蓮根バーグのトマトソース煮込み

るる子
るる子 @cook_42936373

れんこんの美味しい季節、風邪でノドが痛い時にもれんこんで乗り切りましょう!
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材料

4人分
  1. れんこん 300g
  2. 玉ねぎ 200g
  3. 小さじ1/2
  4. リブレ白(玄米粉 50g
  5. トマト水煮缶 1缶
  6. セロリ(葉の部分もいれて) 1本
  7. にんにく 1かけ
  8. オリーブオイル 大さじ1〜
  9. 塩、コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    れんこんはすりおろします。
    玉ねぎは、みじん切りにして軽く炒めます。

  2. 2

    れんこんからリブレまでの材料をボウルで混ぜ合わせ、1人2個のハンバーグ状に形成します。

  3. 3

    フライパンにオイルを熱し、れんこんを両面きれいな焼き色がつくまで焼きます。

  4. 4

    トマトソースです。
    にんにくを潰し、みじん切りにし、低温から炒めて香りを出します。トマト缶を加えます。

  5. 5

    セロリを荒みじんに切って、4に加え、煮込みます。3のれんこんを加えて、煮汁が煮詰まってトロっとする感じまで煮ます。

コツ・ポイント

すりおろし蓮根だけだと固く感じる方は、一部分のれんこんをみじん切りにすると、軽くなります。

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レシピ作者

るる子
るる子 @cook_42936373
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*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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