JK弁当 三色丼と鮭の塩焼き
レッドホットチリJK @cook_40964852
彩りと栄養バランスを考えました
このレシピの生い立ち
スクバの中でたとえ弁当箱が逆さまになっても液漏れはないと踏んだ
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯を弁当箱に詰めて粗熱を取る
- 2
水洗い後ほうれん草は軽くチンして白だし振っとく
- 3
四角パンで酒振った鶏挽肉を炒め余分な油をキッチンペーパーで取り除き★で味を整えパンから外し粗熱を取る
- 4
四角パンを拭き拭き後◯を入れて溶いて炒り卵を作りパンから外して粗熱を取る
- 5
またまた四角パンを拭き拭き後薄く油を広げ塩鮭を両面焼いて粗熱取る
- 6
全てを弁当箱に詰め隙間にブロッコリーとベビチーズを●で和えたのとアメリカンチェリーを添える
コツ・ポイント
鮭は最後に焼く
似たレシピ
三色丼
彩りきれい！
簡単☆三色丼
スゴく手抜きですが、ご飯が好きな彼の栄養バランスも考えて作ってみたら好評でした。
みゆばぁ♡ 
三色丼
彩りもきれいな三色丼栄養もばっちりです＾＾
三色丼☆
三種類が楽しめる三色丼♪栄養満点お勧めです。
三色丼
お弁当の彩りに重宝してます。
彩りよし♪三色丼
子どもが大好きなそぼろご飯、彩り、バランス、簡単、の三拍子そろっています^ ^
水曜日のこネコ 
三色丼
桜でんぶが入っていない三色丼です。
三色丼
妊娠回復期の方にオススメの栄養たっぷりの丼です！
mano×axtos 
給食メニュー☆三色丼
三色丼は鶏・卵・鮭が定番ですが、これだと栄養バランスも見た目もとってもいいですよ！
三色丼
鶏そぼろと炒り卵、ほうれん草(今回は小松菜)で三色丼の完成です。
三色丼
簡単に作れます
三色どんぶり
そぼろ、炒り卵、ほうれん草のナムルを彩りよくのせた丼。ほうれん草ぎらいの子どももこれなら食べれます。
我が家の三色丼☆”
彩り鮮やかで食欲そそる！何度食べてもやっぱり美味しい三色丼。
鮭の三色丼
めちゃくちゃ簡単な３色丼(´ω｀)食べるときはぐちゃっと具を混ぜた方が美味しいです〜！
ツナ三色丼（天理市給食）
栄養バランスと彩りの良いどんぶりメニューです。暑くて食欲が落ちているときにも食べやすくておススメです。
三色丼☆
フライパンは洗わずに出来ちゃいます♪
我が家の三色丼
鶏そぼろと炒り玉子とひじきを麦ご飯の上にのせました。栄養たっぷりの三色丼です。
さっちんこっちん 
カラフル☆ボリュームたっぷり三色丼♪
彩りが綺麗なので食も進むかも…♬笑家族に好評だっだ一品です♡
三色丼 給食
幼稚園給食・保育所給食
ヘルシー☆三色丼
豆腐と小松菜と卵で作るから栄養価も高くヘルシー♪彩りもきれいで食欲も湧いてきます(*ﾟｰﾟ*)
フライパンで✧三色丼（鶏・卵・ほうれん草
鶏肉、卵、ほうれん草の三色丼です。彩り良し！簡単！美味しい！子ども達が好きなのでよく作ります。
✿ฺつゆだく三色どんぶり✿ฺ
つゆをたっぷりかけて、まぜまぜして食べてくださいね❤
三色丼の作り方
最高に美味しすぎるのに簡単な三色丼を公開します！
☆簡単 三色丼☆
誰でも簡単に作れる。三色丼です。おかわり間違いなし〜！お子さんにもオススメです。
まとめて三色丼
三色丼をひとつにまとめた時短レシピです。見た目は劣りますが、味は三色丼に近いかな？と思います。
KtoKO♡ 
簡単♡鶏そぼろで三色丼♡
彩りきれいな三色丼♡甘辛いそぼろがご飯によく合う♡余ったらお弁当やおにぎりにしても♪
☆オクラの三色丼☆
とっても彩りが、綺麗で気に入ってます♡
三色丼【覚書】
見た目も綺麗な3色丼です。我が家は桜でんぶもかけて4色丼にしたりもします。
みーみーみかーん 
三色丼
挽き肉は多めに作って冷凍すれば、いつでも使えて◎。
あさパンダちん 
三色丼☆離乳食完了期☆
お肉、野菜バランス良く取れます！
ミモザキッチン☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22656108
