痛風対策!ひじきとわかめのごはん

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

乾燥で簡単。

このレシピの生い立ち
ひじきとわかめたっぷりのご飯にしました。

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材料

2人分
  1. ご飯 2膳
  2. ひじき(乾燥) 5g
  3. わかめ(乾燥) 5g
  4. 白だし 大さじ1.5
  5. 醤油、酒、砂糖 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ひじき(乾燥)を水で戻す。
    水けを絞って醤油、酒、砂糖を加え、レンジ(600w)で1分半加熱する。

  2. 2

    ご飯にひじきを絞って加える。
    わかめ(乾燥)、白だしを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

乾燥ひじきの戻し方 ID:18256755

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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