もちもち大根のチヂミ

神奈川県海老名市
神奈川県海老名市 @ebina_kitchen

#幼児食
見た目はおやつ感覚で、もちもちした食感のため、大根嫌いなお子さんにもおすすめです。(海老名市)

このレシピの生い立ち
大根がたくさん食べられる副菜を考えました。
【海老名市こども育成課管理栄養士作成】

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材料

こども約4人分
  1. 大根 1/4本(200g)
  2. 小さじ1/3
  3. 小麦粉 50g
  4. A 大根のしぼり汁+水 あわせて100ml
  5. ごま 大さじ2弱

作り方

  1. 1

    大根は輪切りにし、千切りにする。

  2. 2

    ①に塩を加え、もみこむ。水分が出てきたらぎゅっとしぼる。(しぼり汁は捨てない)

  3. 3

    ②に小麦粉とAを加え、混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、③を流しいれて焼く。

  5. 5

    お好みの大きさに切り分ける。

コツ・ポイント

大根葉に近い上の部分を使うと甘いのでおすすめです。大人は、からしとポン酢を付けてもおいしいです。
【こども一人分栄養価(8訂)】
エネルギー:60kcal
塩分:0.5g

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レシピ作者

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