ナスの煮びたしレンジで簡単！
yamaneko☆ @cook_40384861
揚げない。油を使わないヘルシーな煮浸しです。
このレシピの生い立ち
暑いので鍋を使いなくなく、レンジを使用したら美味しく出来ました。
アプリでひらく作り方
- 1
ナスは下手を取り縦半分に切って水に晒してアクを抜く。
- 2
賽の目に限目を入れる
- 3
麺つゆと水を耐熱容器に入れる
- 4
ナスを入れてふんわりラップをする
- 5
500wのレンジで5分加熱
- 6
取り出したらナスを裏返してふんわりラップをする
- 7
ナスを裏返した状態でさらに5分レンジで加熱
- 8
取り出したら冷めるまでまってお皿に盛り付けたら出来上がりです。
コツ・ポイント
ナスの表目に切込みを入れることで味が馴染みます。
似たレシピ
レンジで簡単ナスの煮びたし
話題のアイラップを使用し洗い物をなくし、簡単に美味しい煮浸しが出来ました。
レンジで手抜き ナスの煮びたし
油をつかわないのでヘルシー。手順も超簡単。家庭菜園で一度にたくさん収穫しちゃった時に、まとめて作っておいても。
naocooking 
茄子の煮びたし
揚げない茄子の煮びたし
レンジで簡単☆なすの煮びたし
冷やしておいしい‼️しょうがも具としてさっぱりいただけ、油少なめで飽きずに食べられます♪
ちかぴか☆829 
簡単☆ナスの煮びたし
食卓に出すと皆に喜ばれる、甘辛な煮汁で柔らかく煮たナスの煮浸しです*＊
ひやむぎとなすの煮びたし
ひやむぎを使って☆いつもの煮浸しがちょっぴり豪華に仕上がります。
万願寺とナスの煮びたし
万願寺（甘長ピーマン）とナスの冷やして美味しい煮浸しです。
簡単★フライパン一つでナスの煮びたし
揚げないからヘルシー！そうめんの付け合せにもGood★作って冷やすだけで味が染みたジューシー野菜に大変身
美味しい✩なすの煮びたし
基本のなすの煮浸し
あら簡単♪なすの煮びたし
なすを切って焼いてめんつゆを入れるだけ(｡-∀-)チャチャっと出来ちゃいます～♪アク抜き不要！
カロリーオフ☆揚げない☆なすの煮びたし
揚げない！焼かない！なすの煮びたしです。今までの煮びたしとは違う方法で作りました。余計な油を吸わずカロリーオフです♡
レンジで簡単！茄子の煮びたし 焼き下処理
油で軽く焼いて色よくしました。
炒めナスの煮びたし
油で炒めてお汁に味をしみこませます。
kokemomo60 
なすの煮びたし
なすを揚げずに炒めて作るのでヘルシーです。薄味で調味料も簡単です。
簡単**茄子の煮びたし風 青じそ風味**
油を使わないのでヘルシー☆レンジで作るのであっという間にできてしまいます。
berry93 
揚げない！ナスの煮びたし
ナスの煮びたしが大好きだけど揚げるのはめんどくさい。油は一滴も使わずに美味しい煮びたしができました。ヘルシーな副菜。
レンジで簡単！なすの煮びたし
火を使わずに、レンジで作れる簡単レシピ。
レンジで簡単 ナスの煮びたし
旬の美味しいものを美味しく食べる！
茄子の煮びたし♪
少し焼いて煮るだけ。なんて簡単なんでしょう（*^_^*）揚げびたしよりヘルシー❤
おろし生姜de*ひんやり*なすの煮びたし
※レシピ更新しました※暑い季節はひんやり煮浸しで♪しょうがプラスでさっぱり☆
簡単☆ナスの煮びたし
多めの油で焼いたナスをかつおだしでさっと煮ました。あと一品って時にぱっとできます。
【簡単】なすの煮びたし
揚げずに作れる簡単でちょっぴりヘルシーなナスの煮びたしです。ごま油がいいにおいです✨
なすの煮びたし
揚げずに炒めるだけで、らくらく簡単美味しくヘルシーに。
なすの煮びたし
しっかりと味がしみた煮物。手間いらずです。
ツンツン48 
なすの煮びたし・・
なし
一番簡単茄子の煮びたしもどき♪
お茄子がおいしい季節でも、お茄子に火を通すとなると、どうしても油がたっぷり！でも、レンジンを使えば油は「０」
レンジで簡単☆ナスの煮びたし♪
火を使わずレンジだけで出来るのでとっても簡単です！しかも美味しい♡
レンジで簡単 ナスの煮びたし
話題入り感謝！切ってチンして浸けるだけ！作り置き出来る野菜おかず。覚えておくと便利なレシピです( ☆∀☆)
なすの煮びたしwithししとう
超簡単！揚げる手間なし、油も少なくてよいなすの煮びたし！すぐできます！
【ホシサン極みだし】満足！なすの煮びたし
【ホシサン極みだし】1品で大満足な、なすの煮浸し♪マンネリもこれで解消っ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23902258
