すき焼き風ダイエットしらたき-レシピのメイン写真

すき焼き風ダイエットしらたき

うちmone
うちmone @cook_40430282

今回は豚ロースを使いましたがバラでも美味しいと思います。

このレシピの生い立ち
ダイエットレシピを思いついたので!

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材料

1人分
  1. すき焼きのタレ 適量
  2. 適量
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. 木綿豆腐 半丁(150g)
  5. 舞茸 1パック
  6. 白滝 1袋
  7. しゃぶしゃぶ用の豚肉 約50g
  8. 生卵 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにすき焼きのタレと水を入れる

  2. 2

    玉ねぎ、木綿豆腐、舞茸を入れてしばらく煮る

  3. 3

    玉ねぎがしんなりして木綿豆腐にしっかり色がついたら、半分に切った白滝を入れる

  4. 4

    白滝に色がついたら豚肉を1枚ずつほぐしながら入れる

  5. 5

    生卵につけていただきます♪

コツ・ポイント

お腹いっぱい食べても低カロリーでダイエットの味方です!

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レシピ作者

うちmone
うちmone @cook_40430282
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