作り方
- 1
【下準備】
・長ネギはみじん切りにする
・鶏もも肉と☆を揉み込んで5分くらい置く - 2
①の鶏もも肉に片栗粉をまぶす
- 3
油(大さじ2くらい)を少し多めに入れたフライパンに、鶏ももと厚揚げを入れて焼く
(鶏ももに火が通るまで) - 4
長ねぎと★を入れて絡めたら完成!
コツ・ポイント
下準備として、厚揚げを先にフライパンで焼いて焼き目をつけてもOK(油不要)
カリカリに仕上がります!
似たレシピ

簡単!鶏ももやみつき油淋鶏 ゆーりんちー
鶏もも肉を絶品中華だれで美味しく食べましょう!


厚揚げで油淋鶏風
厚揚げで油淋鶏風を作ってみました!おつまみにもいいですよ!


厚揚げの油淋鶏風
糖質制限中でも食べられるヘルシー厚揚げ


厚揚げで油淋鶏☆ユーリンチー
厚揚げであっという間に油淋鶏。簡単に美味しい絶品のタレ!ごはんがススム


揚げない!【厚揚げ油淋鶏】絶品ねぎソース
★厚揚げが驚くほど美味しくて、油淋鶏はもはや厚揚げが良いのではないかと思うほど絶品です。★【揚げない】ヘルシー


厚揚げの油淋鶏(ユーリンチー)風
カリカリに焼いた厚揚げに、薬味のきいた酸味のあるタレがおいしい!ヴィーガンメニューだけどご飯がモリモリ進むおかずです☆


簡単ヘルシー☆厚揚げ油淋鶏
厚揚げを使った簡単・時短・ヘルシーな油淋鶏です♪白いご飯にもお酒にもよく合う一品ですよっ(・3・)♪♪


厚揚げのユーリンチー
ご飯にとっても合います!お弁当にも!


鶏肉の代わりに厚揚げでユーリンチー油淋鶏
一般的な油淋鶏は鶏肉を揚げて作りますが、代わりに手軽でヘルシーな厚揚げを使っています。


簡単 厚揚げのなんちゃって油淋鶏♪
厚揚げの油淋鶏♪ダイエット中もしっかり食べたい♪しかも美味しい~(*´艸`)♪


超簡単!鶏もも肉とナスの油淋鶏!!
鶏もも肉とナスの油淋鶏(ユーリンチー)。本格タレでいただく中華の王道です。


焼き厚揚げの油淋鶏風
カリカリに焼いた厚揚げを中華風のタレでいただきます(^^)


脇役じゃない!厚揚げの油淋鶏
お給料前の節約レシピ☆厚揚げが主役になれる一品です。夏場にはピッタリ!!お酢、生姜、ニンニクでバテ知らず!


厚揚げ油淋鶏
厚揚げでヘルシーで食べ応えのある油淋鶏アレンジです!


ジューシー油淋鶏(ユウリンチー)
鶏もも肉で外はカリっと❗ジューシー♪に甘酸っぱいタレも癖になります‼️


激うま★油淋鶏
鶏もも肉の旨みとさっぱりしたタレの旨みが合わさった、万能タレレシピです★


メインに♪厚揚げの油淋鶏風炒め煮
メインになる厚揚げのおかず。優しい甘酒の甘味が嬉しい。


厚揚げの簡単♪ユーリンチーたれver
厚揚げにユーリンチーのたれかけて保存食にもお弁当にも


簡単なのにお店の味!!油淋鶏
タレが染み込んだ鶏もも肉はやみつきになります


厚揚げと青梗菜の油淋鶏タレ炒め
シャキシャキの青梗菜と、タレを吸った厚揚げが美味しい♪


厚揚げ油淋鶏(ユーリンチ)風
簡単


♪鶏肉と厚揚げさっぱりヘルシー油淋鶏風♪
2022.6.4話題入りありがとう♡揚げない鶏肉と、厚揚げでヘルシーななんちゃって油淋鶏!


たっぷりだれの油淋鶏
中国料理です。たれと鶏モモ肉の相性が抜群ですよ〜!


簡単おつまみ♪ 油淋鶏風カリカリ厚揚げ
揚げずに作る!油淋鶏風おつまみです。厚揚げで作るので節約&ヘルシー♪


油淋鶏
鶏もも肉で簡単に出来る。鶏肉と油淋鶏ソースが絶妙にマッチングしています。美味しく出来上がりました。


厚揚げの油淋鶏風
厚揚げを使ったマクロビなおかずです。


たれ絶賛!油淋鶏風のさっぱり厚揚げ
【たれ絶賛!鶏肉の代わりに♪】油淋鶏風のさっぱり厚揚げ


厚揚げの油淋鶏風
糖質控えめな厚揚げとさっぱりした油淋鶏風ソースでつくる焼き物です。


鶏もも肉 油淋鶏風
タレに入れるだけではなく、ネギ1本と一緒に炒めるのも美味しいのでオススメです♪


鳥モモ肉の一口油淋鶏~( ☆∀☆)♪
簡単に大好きな油淋鶏を作ってみました(^-^)/♪冷めてもおいちぃです(*^o^)/\(^-^*)♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23951472