オクラと長芋のわさび麺つゆ和え♪

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

簡単で美味しく栄養価も高いおすすめ副菜です!

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材料

2人分
  1. オクラ 1バック
  2. 長芋 10cm位
  3. 麺つゆ 大さじ3
  4. わさび お好みの量
  5. 鰹節 お好みの量
  6. もみ海苔 お好みの量

作り方

  1. 1

    オクラを塩で板摺りしてきれいに洗い顎の部分を包丁で取る。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を入れて2分程茹で冷水にとる。冷めたら3当分に切っておく。

  3. 3

    長芋はきれいに洗ってビニール袋に入れ(皮付きのまま)麺棒等で粗めに叩く。

  4. 4

    ボールに切ったオクラと叩いた長芋を入れて味付けをよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り付けてお好みでもみ海苔をあしらう。

コツ・ポイント

オクラは茹ですぎないように食感を残した方が美味しく頂けます。
麺つゆはお使いの物により調整して下さい。

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レシピ作者

Nilmini
Nilmini @cook_40142969
に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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