かぼす香るピーマンとクロメの白和え

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

大分県産食材シリーズ
『九州フレーバー大分かぼす』を使った一品。
豆腐の水切り不要!
大分県産の昆布クロメとピーマンを使ったお惣菜。かぼすオイルを使った白和えはそのままでもおいしいです。
混ぜるだけのかんたん調理、火も使わずに作れるので、屋外調理でもオススメです。

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材料

3〜4人分
  1. 豆腐 160g
  2. ☆クロメ 大さじ1(3g)
  3. ☆醤油 大さじ1
  4. ☆大分かぼすオイル 大さじ1/2〜1
  5. ピーマン 6個

作り方

  1. 1

    ピーマンは種とヘタを除き、細切りにする。

  2. 2

    ☆の材料を準備する。食品保存袋に豆腐、クロメを入れ、外側から揉み込む。

  3. 3

    さらに醤油、大分かぼすオイルを加え揉み込む。これでかぼすオリーブクロメ白和えの素が出来上がりです。

  4. 4

    ①を③に加えて、よく混ぜる

  5. 5

    器に盛り付けてできあがり。
    お好みでかぼすオイルをさらに加えてもいいです。

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rinrin8
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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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