ヨウサマの減塩蕪(かぶ)の葉炒め

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

私の母親が大根の葉でこの炒め物をするので、蕪の葉でアレンジしました。苦み等無くて、Clearに仕上がります。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人前
  1. 蕪の葉 適量(写真参照)
  2. サラダ油 大さじ1
  3. ★久原あごだし·あまくち醤油 各大さじ1
  4. ★久原粗糖 小さじ1
  5. ★水 200cc

作り方

  1. 1

    左側→蕪の葉目安。真ん中→4等分に切り、塩を入れて下茹でする。右側→ザルで湯切りし冷めたら水洗いし、葉を絞る。

  2. 2

    サラダ油を敷き、蕪の葉を炒める。しんなりしたら、★で炒め煮して汁を飛ばす。

  3. 3

    こんな感じに仕上がります。右側はお正月の酒の肴。

コツ・ポイント

蕪の葉を柔らかく下茹でしてから炒める。味付けは気持ち甘口にする。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
もっと読む

似たレシピ