ヨウサマの減塩さつま芋の甘露煮

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

おせちの予行練習してます。

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材料

3人前
  1. さつま芋 1本(写真参照)
  2. 400cc
  3. レモン 20振り
  4. ★久原あごつゆ·あまくち醤油 各大さじ1
  5. ★茅乃舎粗糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    さつま芋を1cm幅で切り、水にさらしデンプンを洗い流す。600w5分ラップしてレンチンする。

  2. 2

    レンジから取り出して、レモン汁を20振りした後、水400ccで鍋がヒタヒタになる迄煮る。

  3. 3

    鍋の水が100cc程になったら、★を入れて、鍋を振りながら余分な水分を飛ばす。

  4. 4

    こんな感じに仕上がります。

コツ・ポイント

さつま芋は水から煮ると崩れるので、レンチンして8割型火を通す。さつま芋は色が変色するのでレモン汁をかける。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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